Высокий гемоглобин у мужчин: причины, как понизить, чем опасен

• Этиология
• Симптоматика
• Диагностика
• Лечение
• Возможные осложнения
• Профилактика и прогноз

Высокий гемоглобин у мужчин зачастую обнаруживается совершенно случайно, во время прохождения общеклинического анализа крови в профилактических целях. Если его уровень повысился до 180 г/л и выше, следует как можно скорее предпринять меры по устранению источника и нормализации значений.

Практически во всех ситуациях данное нарушение связано с протеканием того или иного недуга. Однако есть ряд физиологических факторов, не имеющих под собой патологической основы.

Симптоматика чаще всего остается незаметной для человека. Тем не менее следует учитывать, что, когда повышается концентрация основной составной части крови – эритроцитов, появляется головная боль и головокружение, проблемы с концентрацией и опорожнением мочевого пузыря, а также снижение работоспособности. Основу диагностирования составляет общий анализ крови, но его недостаточно для выяснения причинного фактора. Программа диагностики подбирается в индивидуальном порядке для каждого человека.

Лечение ограничивается применением консервативных методик – мужчинам необходимо принимать в пищу определенные продукты, а также принимать лекарственные препараты. Также не исключается возможность коррекции при помощи народной медицины.

Этиология

Повышение гемоглобина у представителей мужского пола – это не самостоятельное явление, а вторичный процесс, развивающийся в подавляющем большинстве ситуаций на фоне течения того или иного заболевания.

Средняя норма подобного элемента главной биологической жидкости человека варьируется от 140 до 160 г/л. Отклонение от нормы на 20–30 единиц является опасным состоянием, требующим немедленного врачебного вмешательства.

Таким образом, основные причины повышенного гемоглобина у мужчин могут включать в себя:

• сахарный диабет;
• сердечно-сосудистую недостаточность;
• злокачественные новообразования, вне зависимости от места их локализации;
• дисбактериоз кишечника;
• гиповитаминоз;
• легочную или дыхательную недостаточность;
• нарушение функционирования органов ЖКТ;
• врожденные сердечные патологии;
• кишечную непроходимость;
• недостаток в организме витамина В12 и фолиевой кислоты;
• хроническую гипоксию – дефицит кислорода развивается на фоне бронхиальной астмы, обструктивной формы бронхита, туберкулеза, а также при поражении почек или сердца;
• желчнокаменную болезнь – это приводит к изменению состава плазмы крови;
• злокачественную истинную полицитемию;
• заболевания аутоиммунной природы;
• болезнь Вакеза;
• повышение уровня выделения стимуляторов кроветворения.

Повышенный гемоглобин у мужчин может возникнуть даже у совершенно здорового человека, а источниками этого зачастую выступают:

• занятие тяжелыми видами спорта;
• повышенное потоотделение;
• многолетнее курение;
• чрезмерная физическая активность;
• нерациональный прием лекарственных препаратов;
• отравление некачественными продуктами питания – это одна из причин, почему пациентам назначается диета при повышенном гемоглобине у мужчин;
• влияние стрессовых ситуаций;
• длительное нахождение в высокогорной местности;
• переливание крови;
• работа глубоко под землей или, наоборот, на высоте;
• потребление менее двух литров жидкости в сутки.

Что касается передозировки медикаментов, то такие причины повышения гемоглобина у мужчин включают в себя длительный прием:

• диуретиков или мочегонных средств;
• глюкокортикостероидов;
• анаболиков;
• иммунодепрессантов;
• иммуноглобулинов;
• гормональных веществ.

Кроме этого, клиницисты не исключают вероятности влияния отягощенной наследственности.

Симптоматика

Высокий гемоглобин у мужчин наиболее часто является диагностической неожиданностью. Это обуславливается тем, что представители сильной половины человечества не так внимательно относятся к своему здоровью, как женщины.

Несмотря на то что основные клинические проявления такого состояния могут скрываться за симптоматикой базового недуга, основные симптомы при этом представлены:

• возникновением покрасневших участков кожи, которые чередуются с бледными зонами;
• чередованием запоров и диареи;
• проблемами с опорожнением мочевого пузыря;
• снижением остроты слуха и зрения;
• шелушением кожи;
• мышечными, суставными и головными болями;
• проблемами с засыпанием и бессонницей;
• ярко выраженной слабостью и быстрой утомляемостью;
• головокружением;
• формированием синяков и кровоизлияний даже при незначительном надавливании на кожу;
• понижением работоспособности;
• снижением аппетита;
• чувством распирания в животе;
• повышением значений артериального давления;
• проблемами с памятью и невозможностью сосредоточиться.

При возникновении вышеуказанных внешних проявлений следует как можно скорее обратиться за квалифицированной помощью. Если лечение будет полностью отсутствовать, то высока вероятность развития осложнений.

Диагностика

Если гемоглобин повышен, то это сможет выявить общеклинический анализ крови. Для такого исследования подходит биологическая жидкость, взятая или из пальца, или из вены. В данном случае в специфической подготовке пациента нет необходимости.

Стоит отметить, что иногда результат такой диагностической процедуры может быть ложноположительным. У каждого человека концентрация основного компонента крови, эритроцитов, в утренние часы выше, нежели во второй половине дня.

Снизить гемоглобин в крови у мужчин невозможно без выявления источников возникновения подобного отклонения. Для этого необходимо комплексное диагностическое обследование, которое начинается с таких мероприятий:

• изучение истории болезни как пациента, так и его близких – для выявления основной патологии или обнаружения факта влияния генетической предрасположенности;
• сбор и анализ жизненного анамнеза человека – сюда относится информация касательно образа жизни, пищевых пристрастий и приема каких-либо медикаментов;
• тщательный физикальный осмотр больного;
• оценивание состояния кожных покровов;
• измерение значений температуры, сердечного ритма и кровяного тонуса;
• детальный опрос пациента – это поможет врачу узнать, какие именно симптомы присутствуют в клинической картине. Такая необходимость заключается в том, что иногда это сможет указать на болезнь-провокатор.

Дальнейшая лабораторно-инструментальная тактика диагностирования составляется в индивидуальном порядке для каждого человека.

Лечение

Коррекция высокого гемоглобина в крови у мужчин выполняется только консервативными методами. Основу терапии составляют:

• прием лекарственных препаратов;
• соблюдение щадящего рациона;
• применение народных средств медицины.

Однако нужно помнить, что без ликвидации базового заболевания полноценное восстановление нормального содержания железосодержащего белка невозможно – подобное расстройство будет постоянно рецидивировать. Лечение патологического источника может быть консервативным, хирургическим или комплексным.

Диета при высоком гемоглобине у лиц мужского пола подразумевает полное исключение из меню ингредиентов, обогащенных железом. Таким образом, запрещенный список составляют такие продукты:

• красные сорта ягод и фруктов;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• орехи и сухофрукты;
• субпродукты;
• сливочное масло и крупы;
• любые сладости и яйца;
• газированные напитки и спиртное;
• бобовые культуры и грибы;
• зелень и шпинат;
• земляника и виноград;
• гранат и бананы;
• сливы и персики;
• кабачки и киви;
• морковь и свекла.

Продукты, понижающие гемоглобин, представлены:

• молочной продукцией и сырами;
• макаронными изделиями;
• морепродуктами;
• диетическими разновидностями мяса и рыбы;
• молочным шоколадом;
• пшеничным хлебом;
• зеленым чаем.

Если повышен гемоглобин, то не запрещается предпринимать попытки его снижения при помощи народных средств. Однако следует помнить, что такая терапия должна быть согласована с лечащим врачом. Наиболее эффективными травами и растениями выступают:

• шиповник и зверобой;
• лаванда и чистотел;
• валериана и кора ивы;
• ромашка и омела;
• вероника лесная и пастушья сумка;
• корень одуванчика и полевой хвощ.

Помимо этого, лечение подразумевает прием лекарственных препаратов, предписываемых индивидуально для каждого больного.

Возможные осложнения

Последствия высокого гемоглобина у мужчин возникают только при полном отсутствии терапии. К наиболее частым осложнениям относятся:

• формирование тромбов или кровяных сгустков – это происходит на фоне сгущения крови и нарушает нормальную работу многих внутренних органов;
• инфаркт и инсульт;
• проблемы с памятью и концентрацией внимания;
• спутанность сознания;
• серповидная анемия;
• внутренние и носовые кровотечения.

Профилактика и прогноз

Чтобы содержание гемоглобина у представителей мужского пола не отклонялось от нормы в большую сторону, следует лишь соблюдать следующие несложные профилактические рекомендации:

• ведение здорового и в меру активного образа жизни;
• правильное и полноценное питание;
• избегание стрессовых ситуаций;
• прием лекарств только по предписанию лечащего врача;
• недопущение проникновения в организм химикатов и токсических веществ;
• потребление не менее двух литров жидкости в сутки;
• регулярное прохождение полного профилактического обследования в медучреждении.

Высокий уровень гемоглобина легко поддается коррекции. Однако в случае отказа от квалифицированной помощи могут возникнуть как вышеуказанные осложнения и частые рецидивы характерной симптоматики,так и усугубление проблемы, связанной с базовым недугом.

Причины и лечение повышенного гемоглобина у мужчин

Повышенным считается гемоглобин в крови, превышающий у мужчин 170 г/л, возникающий при заболеваниях или вызванный внешними причинами – обезвоживанием, приемом препаратов с железом, особенностями питания.

Если гемоглобин у мужчины в крови составляет 160-164, то это говорит о больших значениях, не превышающих нормы. Но чем они выше, тем больше риск болезни, и надо делать все возможное, чтобы снизить повышенные показатели теста.

Причины повышения гемоглобина у мужчин

Повышение гемоглобина (Hb) у молодых мужчин чаще всего объясняется причинами, связанными с особенностями питания, повышенной физической нагрузки, обезвоживания, вызванного рвотой, диареей или нарушением питьевого режима. Значительно реже повышение показателей анализов вызывается развивающимся заболеванием.

Причинами повышенного гемоглобина в крови у мужчин может стать:

• эритроцитоз – увеличенная продукция эритроцитов в организме;
• гемохромотоз – нарушение обмена железа;
• увеличения продукции гормона эритропоэтина, которое происходит;
  • при поражении почечной артерии;
  • поликистозе почек;
  • увеличенной выработке андрогенов;
  • опухолевых болезнях – гепатоме, гемангиобластоме, феохромоцитоме;
• синдром Иценко-Кушинга, который может вызываться, в том числе бесконтрольным употреблением кортикостероидов.

Состояние эритроцитоза характеризуется повышенным гемоглобином у мужчин от 170 г/л и выше. Заболевание может быть врожденным, но может развиваться, как реакция на гипоксию.

Эритроцитоз, сочетающийся с повышенным артериальным давлением, может указывать на синдром Гайсбека. Болеют им преимущественно занятые физическим трудом мужчины. Повышенный гемоглобин при синдроме Гайсбека может достигать 170 – 220 г/л.

Нарушение метаболизма, атрофия мышц и избыток жира, вызванные синдромом, приводят к повышенному Hb при синдроме Иценко-Кушинга. Это заболевание развивается из-за увеличения выработки гормона гидрокортизона корой надпочечников.

В целом, повышенный гемоглобин у мужчин вызывается теми же причинами, что и у женщин. Но есть и некоторые особенности, вызванные различием в физиологии, профессиональной деятельностью мужчин.

Физиологические особенности

Повышенный Hb обнаруживается у мужчин преимущественно в связи с обезвоживанием, вызванным физической нагрузкой. Мышечная масса у мужчин составляет в норме 43%, против 35% у женщин. А у мужчин, занимающихся спортом, мышечная масса составляет 50% веса тела.

Потери жидкости при мышечной работе у мужчин значительнее, чем у женщин. Кровь при уменьшении объема плазмы становится слишком густой, концентрация эритроцитов в единице объема увеличивается, а гемоглобин повышается.

Повышенный гемоглобин вызывается у мужчин высоким уровнем тестостерона, выбросом адреналина, производство которого усиливается и при физической, и при нервной нагрузке.

Вредные привычки

К частой причине высокого гемоглобина относится курение, которое иногда очень сложно поддается лечению у мужчин. Объясняется стойкое влечение к табаку тем, что никотин – наркотик, вызывающий психологическую зависимость.

Риск повышения гемоглобина усиливается у курильщиков со стажем более 5 лет.

Метгемоглобин и карбоксигемоглобин

Хроническое отравление токсическими веществами, которые содержатся в табачном дыме, приводит к повышению в крови количества метгемоглобина. В метгемоглобине железо содержится в виде Fe 3+ , вместо Fe 2+ . Такой Hb не способен транспортировать кислород.

Кроме метгемоглобина, в организме курильщиков обнаруживается повышенный карбоксигемоглобин. Это соединение образуется при взаимодействии Hb с угарным газом CO, образующимся при горении табака и сигаретной бумаги.

Карбоксигемоглобин в крови курильщиков может достигать 12%, метгемоглобин – 20%. В сумме эти два вида неактивного гемоглобина выключают около трети всего Hb из транспорта кислорода.

Осложнения вредных привычек

Способствует кислородной недостаточности и усилению выработки гемоглобина хронический бронхит курильщика – заболевание, распространенное среди курильщиков со стажем.

Сердечно-сосудистые заболевания, которые часты у мужчин, злоупотребляющих алкоголем, также вызывают повышенный гемоглобин. А густая кровь, в свою очередь, становится причиной образования тромбов, и вызывает инфаркты, инсульты, нарушения психики.

Повышенный Hb отмечается при злоупотреблении эритропоэтином для достижения спортивного результата. Этот гормон надпочечников стимулирует образование эритроцитов в костном мозге.

Повышенный гемоглобин у мужчин может вызываться применением анаболических стероидов, которые повышают уровень тестостерона в крови.

Профессиональная деятельность

У мужчин, профессиональная деятельность которых связана с работой на большой высоте, пребыванием или проживанием в горах, также наблюдается повышенный гемоглобин в крови.

Дополнительно о причинах повышенного гемоглобина можно прочитать в статье «Повышение гемоглобина у женщин».

Характерные признаки

Предположить повышение гемоглобина в крови можно, если у мужчины появились следующие симптомы:

• потеря веса без изменения диеты;
• кровоточивость десен;
• повышенная температура;
• головокружение;
• ухудшение зрения;
• синюшный оттенок кожи кистей, стоп, вызванный цианозом;
• снижение жизненной энергии;
• дисфункция мочеполовой системы;
• нарушение стула;
• боль мышц, суставов;
• повышенная чувствительность кожи, зуд, высыпания;
• пурпурные пятна на коже.

Высоким уровнем гемоглобина в крови объясняется, почему отсутствует аппетит, появляется бессонница, ухудшается слух, повышена частота сердечных сокращений у мужчины.

Чем опасен повышенный гемоглобин

Максимальное значение гемоглобина, которое считается допустимым для мужчин, составляет 170 г/л. При Hb, повышенном более 170, начинает резко возрастать вязкость крови.

При гемоглобине 180 вязкость крови у мужчин становится такой же, как при анемии. Но, кроме того, что ухудшается транспорт кислорода, возникает и другая проблема. Она связана с усилением вероятности образования тромбов и закупорки кровеносных сосудов.

Особенно опасны тромбы в легочной артерии, коронарных сосудах, глубоких венах нижних конечностей. По причине высокого гемоглобина резко повышается риск опасных последствий и осложнений, возникающих у мужчины при любом хирургическом вмешательстве.

Гемохроматоз

Чаще, чем у женщин, у мужчин встречается редкое наследственное заболевание гемохроматоз. Проявляется заболевание чаще всего после 40 лет у мужчин.

На одной из стадий гемохроматоза повышенный гемоглобин в крови сочетается с низким гемоглобином в эритроците (МСНС). Анализ МСНС показывает насыщенность эритроцита гемоглобином.

Повышенный гемоглобин в крови у мужчин при низком МСНС опасен тем, что маскирует действительное состояние кислородного голодания, чем создает высокий риск гипоксии для мозга, клеток миокарда.

Снижение МСНС при повышенном гемоглобине крови означает скрытый дефицит кислорода в тканях, а также то, что железо плохо усваивается в организме. Излишек железа откладывается, поражая сердце, поджелудочную железу, печень, суставы.

У больного гемохроматозом скапливается в организме 40-60 г железа, вместо положенных 3-4 г.

Для гемохроматоза характерны:

• бронзовый диабет – потемнение, коричневый оттенок кожи;
• исчезновение эрекции, атрофия яичек у мужчин;
• цирроз печени.

Симптомами гемохроматоза служат:

• боль в животе, суставах;
• снижение либидо;
• аритмия;
• снижение трудоспособности.

Какой гемоглобин считать повышенным

Один и тот же показатель может иметь разную расшифровку. Если у спортсмена в крови повышен гемоглобин до 175, то, хотя он и выше нормы, это значит, что дыхательная функция у мужчины на высоком уровне. А повышенное количество эритроцитов объясняется потребностью мышц в кислороде.

Но такой же показатель гемоглобина у пожилого человека, далекого от спорта, особенно, если он курит, может указывать на отклонения в сердечно-сосудистой системе, легких, почек, печени.

Для анализа на повышенный гемоглобин берут кровь из пальца или из вены. Результаты исследования крови из пальца немного выше, чем показатели теста образца из вены. Если гемоглобин при заборе крови из пальца показывает у мужчины 172, то результат из вены может показать 176-179.

Имеет значение и способ, которым проводился анализ. В каждом случае при получении повышенных результатов теста, нужно пересдать анализ, и желательно, в другой лаборатории.

Как понизить гемоглобин

При гемоглобине, который находится в пределах нормы и не превышает у мужчины 162 – 163, или несколько больше нормы и составляет 172 – 176, специально делать что-то, что направленно снижало бы гемоглобин в крови, не надо.

Но если гемоглобин у мужчины действительно высокий, а показатели анализов 190 и выше, то нужно лечиться под контролем врача, регулярно делать анализ еще и на ферритин, что поможет выявить действительную причину сбоя.

Питание

В первую очередь корректируют рацион. Чтобы нормализовать высокий гемоглобин у мужчины, нужно исключить все, от чего он повышается в крови. К таким продуктам относятся:

• мясо;
• субпродукты;
• красные ягоды, овощи, фрукты;
• грибы.

Полностью исключать железо из рациона нельзя, но получать его лучше из растительной пищи.

Отказаться нужно от бесконтрольного употребления витаминно-минеральных комплексов. И не только от тех, которые содержат железо, но и от витаминов с повышенным содержанием фолиевой кислоты, В12, меди, цинка, способствующих усвоению Fe.

Полезно ввести в рацион фруктовые салаты. Для приготовления салата, который можно съедать ежедневно на завтрак, берут банан, абрикос, виноград.

Полезны при густой крови огурцы, кабачки, чеснок, лук, перец. Желательно регулярно добавлять их в пищу, но не переусердствовать. В этих продуктах много витамина С, который при повышенном гемоглобине нужно употреблять умеренно.

Способы снижения Hb

При повышенном гемоглобине нельзя ограничиться диетой. Больному может потребоваться лечение, которое нельзя назначать себе самостоятельно. Например, аспирин, которым разжижают кровь, способен спровоцировать язву желудка.

Для снижения Hb могут потребоваться эритрофорез – процедура удаления части эритроцитов из кровяного русла. Прибегают также к лечению аптечными пиявками, используются медицинские препараты и свойства лекарственных растений.

При высоком гемоглобине сдают донорскую кровь, что у мужчин должно составлять 1/10 от общего объема, делать это можно не чаще 1 раза в 2 месяца. Такая частота сдачи крови позволяет организму полностью восстанавливаться.

Регулярное донорство уменьшает вязкость крови, снижает уровень Hb до нормальных значений.

Народные способы

Для повышения эффективности основной терапии и диеты, с разрешения доктора используются народные способы лечения. Понятию повышенного гемоглобина в народных рецептах соответствует густая кровь или вязкая кровь, которую разжижают при помощи отваров, настоев лекарственных растений.

Проверенным народным средством, которое применяется для разжижения крови при повышенном Hb, считается мумие. Чтобы приготовить лекарство, 3-5 г мумие растворяют в воде и пьют натощак каждый день. Курс лечения составляет 2 недели.

• Для снижения гемоглобина используют сныть, траву мокрицу, кипрей. Мокрицу добавляют в салат, листья кипрея и сныти заваривают, как травяной чай.
• Разжижают кровь чай, отвар, настой листьев малины. Это растение можно без опасения пить, как чай, при повышенном Hb, добавляя по вкусу мед.

Свойствами уменьшать вязкость крови отличаются донник желтый, конский каштан, шиповник, валериана, лопух, мелисса, тутовник. В рецептах, приведенных ниже, указанный объем жидкости выпивается в течение дня в несколько приемов.

Рецепт 1

• Одуванчик (корень), пастушья сумка, полевой хвощ, омелу взять в равных долях;
• 3 чайн. л. смеси заварить кипятком (1 стакан);
• настаивать 45 минут;
• пить после еды в течение 2-2,5 недель.

Рецепт 2

• Взять поровну шиповник, кору ивы, травы зверобоя, лаванды, чистотела, корень валерианы;
• 150 г сбора заваривают 1 л кипящей воды;
• настаивать 2 часа;
• пить перед едой;
• курс составляет 3 недели.

Рецепт 3

• Берут шиповник (2 части), омела, ромашка, вероника лекарственная (по 1 части);
• стаканом кипятка заливают 1 чайн. л. сбора;
• настаивают 30 минут;
• пить после еды, как чай, горячим.

Рецепт 4

Кипрей заваривать, как чай, и пить с медом, корицей или ромашкой. Для приготовления чая достаточно заварить 1 чайн. ложку в стакане кипятка.

Для успешного лечения нужно обязательно бросить курить. Эта вредная привычка одна из самых частых причин повышенного гемоглобина.

А чтобы правильно оценить состояние здоровья, кроме анализа на Hb в крови, нужно сдать анализ на содержание гемоглобина в эритроците и на белки трансферрин, ферритин.

Почему возникает боль в груди у мужчин?

Появление болей в грудной клетке у мужчин свидетельствует о многих заболеваниях и этот симптом часто становится поводом для беспокойства. Иногда такие боли не связаны с опасными для жизни заболеваниями, но чаще, возникновение таких ощущений — повод для немедленного обращения к врачу или вызова бригады «Скорой помощи».

В этой статье вы ознакомитесь с типичными причинами болей в груди у мужчин, способами их диагностики, лечения и оказания первой помощи до обращения к доктору при угрожающих жизни состояниях. Эта информация поможет принять верное решение о необходимости полной диагностики и получения рекомендаций врача по лечению того или иного заболевания.

Возможные причины болевых ощущений

Существует множество заболеваний, сопровождающихся появлением болей в области грудной клетки. Они связаны с поражением различных систем или органов. Для точного определения первопричины необходим осмотр у специалиста и проведение дополнительных инструментальных или лабораторных методов обследования.

Основными причинами возникновения болей в груди становятся:

• заболевания сосудов и/или сердца — инфаркт миокарда, стенокардия, пороки сердца, расслоение аорты, перикардит, гипертоническая болезнь, тромбоэмболия легочной артерии и др.;
• патологии дыхательной системы — бронхиальная астма, плеврит, пневмония, абсцесс легкого, бронхит, рак легкого и др.;
• заболевания органов пищеварительного тракта — диверкулит и другие патологии пищевода, новообразования органов пищеварения, гастрит, язвенная болезнь, холангит, холецистит и др.;
• заболевания опорно-двигательного аппарата — остеохондроз, грыжи позвоночного столба, синдром костно-мышечной торакалгии, миозит, остеопороз позвоночника, стеноз позвоночного канала, травмы костей или мышц, растяжения связок и др.;
• патологии нервной системы — невриты, межреберная невралгия, прорастающие в нервы метастазы, опоясывающий лишай, кардионевроз, неврозы, нейроциркуляторная дистония и др.

В более редких случаях причиной появления болей в области груди у мужчин, но не в области грудной клетки, становится развитие гинекомастии или раковой опухоли в молочной железе. Эти заболевания сопровождаются повышением уровня женских половых гормонов и снижением мужских. А вызывают подобный гормональный дисбаланс следующие причины: генетическая предрасположенность, возраст, ожирение, вредные привычки, патологии печени, прием некоторых лекарств, курсы радиолучевой терапии, работа на вредных производствах и др.

Возможные причины болей в груди в зависимости от их локализации

Установить точную причину болей в области груди может врач-терапевт, на основе данных, полученных во время опроса и осмотра больного, и результатов диагностических процедур. А по месту локализации боли можно только предполагать наличие тех или иных патологий.

Боли в левой части груди

Такие заболевания быстро прогрессируют и становятся причиной смерти больного. При таких патологиях боли обычно резкие, интенсивные, жгучие, длительные и сопровождаются дополнительными симптомами: одышка, тахи- или брадикардия, аритмия, колебания артериального давления.

Боли в левой части груди могут возникать из-за патологий других органов. Причина их появления может быть опасной или неопасной. Именно поэтому при их возникновении следует обратиться к врачу, не откладывая визит на потом.

Боли в центральной части груди

Боли в центре груди могут вызываться и сердечно-сосудистыми патологиями, но нередко они провоцируются заболеваниями органов пищеварительной или дыхательной системы. Часто такие болезненные ощущения возникают у курильщиков и списываются больным на последствия пагубной привычки. Однако подобные боли могут сигнализировать о более опасных проблемах со здоровьем — раке легкого или средостения.

Кроме этого, боли в центральной части грудной клетки могут провоцироваться появлением тромбов и нарушением проходимости артерий органов дыхания. В таких случаях болезненные ощущения дополняются тяжелой одышкой и выраженной артериальной гипотензией. В ответ на появление подобных симптомов у больного могут возникать кратковременные эпизоды нарушения сознания или обмороки.

Нередкой причиной болезненных ощущений в центре груди становятся и патологии органов пищеварительного тракта. Особенно часто таким образом себя проявляет язвенная болезнь, вызывающая появление давящей и интенсивной боли в области солнечного сплетения. Боль не исчезает при изменении положения тела, а при значительном обострении этого заболевания из-за ее появления у больного затрудняется нормальное дыхание. Кроме этого, при язве двенадцатиперстной кишки или раке желудка сильная боль может возникать при проглатывании пищи, в тот момент, когда она проходит по пищеводу.

Появление острых болезненных ощущений в центре груди при употреблении пищи отмечается и при заболеваниях пищевода или грыже находящегося в диафрагме пищевого отверстия. В последнем случае они связаны с положением тела и дают о себе знать только в позе «сидя» или «лежа», а при вставании полностью исчезают. При патологиях пищевода возникновение боли обычно всегда связано с приемом пищи или жидкости.

Боли в правой части груди

Боль в правой части груди может вызваться заболеваниями различных органов. В этом отделе грудной клетки они реже провоцируются патологиями сердца (например, возникают при аномальном течении болевого синдрома). Как правило, такие боли вызываются заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нервной системы, дыхательной или пищеварительной системы.

Боли после травм

Появление болей после травм грудной клетки сопровождается рядом характерных особенностей. Они могут возникать в любой части груди, усиливаются при вдохе, движении или прощупывании, особенно резко выражены в момент травмы и нарастают на протяжении 4-5 дней. Для постановки точного диагноза больному назначается выполнение рентгеновских снимков.

Характер болей при некоторых опасных заболеваниях

Болезненные ощущения в груди при тяжелых и легких заболеваниях могут вызываться дыхательными движениями или усиливаться при изменении положения тела. Такие характеристики не помогают установить предположительную причину их возникновения. Появление непродолжительной боли (до 5 секунд), как правило, не является признаком опасного недуга. А болезненные ощущения при тяжелых заболеваниях органов грудной клетки часто похожи друг на друга, но иногда их можно дифференцировать:

• давящая и жгучая боль, отдающая в лопатку, шею, руку, плечо — при инфаркте миокарда или его острой ишемии;
• мучительная, пронизывающая боль с отдачей в спину — при расслоении аорты;
• давящая боль, возникающая после нагрузки и исчезающая после периода покоя — при стенокардии напряжения;
• боль, усиливающаяся при глубоком дыхании, глотании или кашле и в положении «лежа на спине» — при перикардите;
• боли, сопровождающиеся сильной отдышкой — при тромбоэмболии легочной артерии или пневмонии;
• боли, сопровождающиеся кашлем, повышением температуры и ознобом — при пневмонии;
• жгучая боль, распространяющаяся к горлу из эпигастральной области, усиливающаяся при попытке лечь и устраняющаяся приемом антацидных средств — при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Когда необходимо срочно вызвать бригаду «Скорой помощи»?

Появление болей в грудной клетке, в некоторых случаях, должно становиться поводом для немедленного вызова «Скорой»:

1. Боли не устраняются в состоянии покоя и длятся более 15 минут.
2. Боли при заболеваниях сердца не устраняются даже повторными приемами Нитроглицерина.
3. Ощущение давления и жгучая боль в груди, отдающая в руку, плечо, шею, челюсть, спину. Такое состояние часто сопровождается страхом смерти.
4. Внезапное появление болей и сильного кашля после физической нагрузки. На фоне этих симптомов может наступать обморок.
5. Острые и интенсивные боли в груди в сочетании с прерывистым дыханием или кашлем (мокрота может быть с кровью).
6. Ощущения давления и боли в груди, сопровождающиеся беспокойством, тахикардией, потливостью, поверхностным дыханием, тошнотой или рвотой, головокружением.

Диагностика причин болевых ощущений в области грудной клетки

Для определения точной причины появления болевых ощущений следует обратиться к врачу-терапевту. После опроса и осмотра доктор предположит развитие того или иного заболевания, провоцирующего болезненные ощущения, и назначит ряд необходимых дополнительных обследований.

При появлении сильных болей слева врач в первую очередь исключает наличие опасных для жизни заболеваний:

• инфаркт миокарда — боли носят сдавливающий и жгучий характер, являются приступообразными, могут захватывать всю грудную клетку и иррадиировать в руку, плечо, шею, челюсть или лопатку, не устраняются приемом нитросодержащих препаратов, сопровождаются страхом смерти;
• мерцательная аритмия или тромбоэмболия легочной артерии — интенсивная боль дополняется одышкой, продолжается долго (до нескольких часов), устраняется только наркотическими анальгетиками;
• заболевания дыхательной системы — боль обычно дополняется кашлем, при поражении плевры усиливается при вдохе;
• заболевания пищеварительной системы — боли могут локализироваться в разных отделах груди, часто связаны с приемом пищи;
• заболевания опорно-двигательного аппарата — боли могут локализироваться в разных отделах груди, обычно усиливаются при движении и прощупывании;
• заболевания нервной системы — боли могут локализироваться в разных отделах груди, причиной их появления становятся различные факторы (холод, инфекции, физическое воздействие, нервное перенапряжение);
• заболевания грудной железы — боли локализируются в области молочной железы, сопровождаются появлением ее нагрубания, уплотнения или образованием прощупываемой опухоли.

В зависимости от клинического случая больному с болями в груди назначаются следующие методы диагностики:

• ЭКГ;
• пульсоксиметрия;
• Эхо-КГ;
• ЭКГ по Холтеру;
• рентгенография грудной клетки, легких, позвоночного столба и др.;
• УЗИ органов брюшной полости;
• реоэнцефалография;
• маммография;
• УЗИ грудных желез;
• КТ;
• МРТ и др.

Что можно и нужно предпринять при болевых ощущениях?

Лечение заболеваний, сопровождающихся болями в грудной клетке, обязательно должно назначаться и контролироваться врачом. Его тактика определяется диагнозом и результатами обследований. Иногда до выявления точной причины для устранения сильных болей больному рекомендуют наркотические анальгетики, а при подозрении на заболевания органов пищеварения — прием антацидных средств.

Если наиболее вероятной причиной появления интенсивных, сжимающих и жгучих болей в грудной клетке являются патологии сердца, то больному необходимо оказать первую помощь:

1. Вызвать «Скорую». Обязательно сообщить диспетчеру о том, что возможной причиной болей является заболевание сердечно-сосудистой системы.
2. Уложить больного, приподняв головной конец, или усадить в удобное кресло с подлокотниками.
3. Снять мешающую дыханию одежду. Открыть окно. Приложить к области сердца холодный компресс.
4. Максимально ограничить двигательную активность.
5. Успокоить больного. Дать ему принять одно из седативных средств: Валокардин, настойку валерианы, пустырника или др.
6. Дать больному принять следующие препараты: Аспирин (0, 25 г), Нитроглицерин (1 таблетка, под язык). Повторный прием нитросодержащего препарата повторить через 5-7 минут, а при необходимости через 10 минут дать третью дозу. Если после первого приема у больного появилась слабость, головокружение, одышка и потливость, то повторный прием Нитроглицерина проводить не следует. В таких случаях больному необходимо приподнять ноги и дать выпить стакан воды.
7. Для уменьшения боли можно дать принять таблетку Анальгина или противовоспалительного нестероидного средства (Парацетамол, Нурофен и др.).
8. При остановке дыхания и сердца следует провести реанимационные мероприятия: выполнить перикардиальный удар в область грудины, а при отсутствии эффекта провести непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.

При травме грудной клетки пострадавшему также следует оказать доврачебную помощь: придать телу удобное полусидячее положение, наложить на грудную клетку тугую повязку из бинтов, полотенец или ткани, приложить к области травмы холод, дать принять обезболивающий препарат и максимально бережно (на носилках!) доставить в травматологический пункт или стационар. При подозрении на внутреннее кровотечение необходимо вызвать бригаду «Скорой».

Врач-кардиолог Петрова Ю.

Смотрите видео о причина и диагностике болей в груди

Повышенный гемоглобин у мужчин — о чем это говорит и что надо делать

Сегодня разбираем повышенный гемоглобин у мужчин. Общепринятое обозначение гемоглобина – Hb. Это сложный двухкомпонентный белок, отвечающий за транспортировку молекулярного кислорода в организме человека. Снижение содержания кислорода в крови приводит к гипоксии (кислородное голодание).

Повышенный уровень гемоглобина может отмечаться при чрезмерных физических нагрузках, курении, эритроцитозах, сгущении крови, хронических патологиях легких, некоторых сердечных пороках и т.д.

Высокий гемоглобин у мужчин– о чём это говорит и что надо делать?

Первоначально необходимо знать границы нормы Hb для мужчин. Допустимое содержание для каждого возраста различно. Кроме этого, его величина у мужчин и женщин несколько отличается, начиная с 15 лет.

Средний показатель нормы для детей в возрасте 1 – 10 лет варьирует от 100 до 145 г/л.

Для подростков 10 – 16 лет допустимая величина находится в интервале от 120 до 165 г/л. Затем до 18 лет он немного изменяется: 115 – 167 г/л.

С 18 и до 65 лет уровень нормального Hb для мужчин стабилен и должен попадать в интервал от 130 до 175 г/л.

После 65 лет мужчинам рекомендуется поддерживать содержаниеHb от 125 до 177 г/л.

Высокий гемоглобин у мужчин выявляется при:

• чрезмерной физической нагрузке;
• проживании в горных районах;
• курении;
• обезвоживании;
• гипертонических кризах;
• гемолизе эритроцитов;
• тяжелом ожирении;
• эритроцитозах;
• хронических патологиях легких;
• синдроме Пиквика;
• некоторых пороках сердца;
• гидронефрозах и гипернефромах;
• феохромоцитомах;
• аденомах гипофиза;
• гемангиобластомах мозжечка;
• употреблении лекарственных средств, способствующих депонированию ионов железа и т.д.

Выявление высокого уровня гемоглобина в крови у мужчин, которые проживают в высокогорье или занимаются альпинизмом, считается нормой. Повышение потребности в кислороде обуславливается его низкой концентрацией в воздухе.

Если у мужчины выявляется нормальный гемоглобин (170г/л), при этом проявляются признаки заболевания крови, то следует провести расширенную диагностику для установления причины. Рекомендуется сдать анализы по подсчёту ретикулоцитов, определить уровень гликированного гемоглобина, а также сделать лейкоцитарную формулу с обязательной микроскопией мазка.

Почему Hb выше у мужчин, чем у женщин?

Уровень Hb зависит от 2 причин:

• общего количественного содержания эритроцитов;
• компонентного состава эритроцитов, поскольку для нормальной работы гемоглобину необходимы ионы железа. Без них он не сможет присоединять и отщеплять молекулярный кислород.

Особенность организма представителей сильного пола в том, что у них преобладает тестостерон. Гормон способствует ускоренному росту мышц по сравнению с женщинами. Процесс сопровождается большими затратами кислорода, что соответственно приводит к сочетанному повышению эритроцитов и гемоглобина.

Кроме этого, для мужчин не характерны ежемесячные потери крови, которые приводят к снижению показателя гемоглобина.

Чем опасен повышенный гемоглобин у мужчин?

Избыток Hb приводит к сгущению крови из-за большого числа эритроцитов. Что в результате становится причиной ухудшения процесса кровоснабжения всех клеток и тканей. В первую очередь страдают нервная система, головной мозг и сердечно-сосудистая система.

Отмечено, что происходит постепенное увеличение размеров почек, селезёнки и печени. Существенно повышается риск формирования тромбов в кровеносных сосудах, которые могут в любой момент оторваться и привести к летальному исходу.

Сочетанное нарушение работы нескольких внутренних органов приводит к тому, что компенсаторные системы организма не справляются.Если мужчина длительное время не предпринимает попыток понизить гемоглобин, то это может обернуться серьёзными проблемами для здоровья, вплоть до летального исхода.

Как снизить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро?

Незначительные колебания величины Hb, вызванные спортивными тренировками или стрессом, не требуют применения специальных методов коррекции.

Первое, что придётся сделать, чтобы понизить гемоглобин – это скорректировать ежедневное меню и режим питания. Отмечено, что диета при повышенном гемоглобине у мужчин позволяет достичь заметных результатов по улучшению здоровья.

И если состояние не сопровождается сопутствующими заболеваниями, позволит пациенту избежать необходимости медикаментозного лечения. Поэтому следует уделить этому вопросу особое значение и строго следовать рекомендациям по питанию.

Составлением диеты занимается лечащий врач пациента, поскольку необходимо учитывать многие факторы: наличие патологий, непереносимость определённых продуктов и причину, которая вызвала отклонение Hb от нормы. Рассмотрим основные принципы и рекомендации по питанию.

Диетотерапия

Диета для снижения гемоглобина в крови не предполагает снижение употребления железосодержащих продуктов.

Резко снизить употребление железосодержащих продуктов необходимо при гемохроматозе – это врождённая патология, которая сопровождается аномальным депонированием железа в избыточном количестве.

Следует ежедневно хотя бы 1 раз в сутки употреблять супы. Даже летом, когда слишком жарко, возможно разнообразить свой рацион холодными супами – окрошкой, гаспачо или ботвиньей.

Употребление красной рыбы и мяса, особенно жирных сортов, следует ограничить.

Предпочтение стоит отдавать овощным и кисломолочным блюдам. Следует отметить 2 преимущества овощей: большое количество жидкости в их составе и низкое содержание ионов железа. Молочные продукты конкурируют с ионами железа за всасывание, поэтому повышение их доли в рационе существенно замедлит поступление железа в организм.

Полезно включить в меню виноград, сыр тофу, рис, хлебцы.

О важности воды

Некоторые мужчины намеренно ограничивают употребление жидкости в летний период с целью меньшего потоотделения. Однако это ошибочная тактика поведения, приводящая к дегидратации и снижению кислорода в тканях. Последствие – проявление нежелательных симптомов:

• повышенная тяга ко сну;
• частые головные боли;
• состояние вялости;
• общая слабость;
• ухудшение настроения.

Параллельно с этим происходит сгущение крови, об опасности которой говорилось выше. Для того чтобы избежать подобного состояния необходимо употреблять минимальное количество жидкости, которое рассчитывается с учётом веса и физической активности каждого человека.

Следует выбирать зелёный чай, компоты и морсы. От кофе, газированных напитков и соков лучше отказаться. Поскольку они не утоляют жажду и усиливают потоотделение.

Оптимально если мужчина будет выпивать по 100 мл несладкой воды комнатной температуры каждый час.

Запретные продукты

Приём любых витаминов и пищевых добавок следует предварительно согласовывать с врачом. Поскольку избыток определённых групп витаминов может способствовать повышению всасывания железа и выработки клеток крови. Особое внимание следует обращать на витамин С, достаточное ежедневное количество которого мужчина получает вместе с едой при правильно составленном меню.

Большое количество ионов железа характерно для морепродуктов, особенно для рыб моря. На время лечения желательно полностью их исключить из рациона или свести к минимуму.

Сократить придётся и количество потребляемого сахара, а соответственно всей сладкой выпечки, шоколада и конфет. Несмотря на низкое содержание в их составе железа, они создают в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) благоприятную среду для усиленного его всасывания.

Также необходимо ограничить употребление спиртных напитков.

Народные средства

Применение методов нетрадиционной медицины не может выступать в качестве полноценной альтернативы традиционным методикам. Народные средства – это дополнение к назначенному лечению. При этом их применение предварительно согласовывается с лечащим врачом. Это необходимо чтобы исключить риск снижения терапевтической эффективности лекарств различными веществами из народной медицины.

Одно из рекомендованных средств народной медицины – это мумие. Выпускается в форме порошка, таблеток или капсул. Следует подчеркнуть, что во время его применения категорически запрещается употреблять алкоголь и курить.

Для понижения уровня Hb применялось также кровопускание при помощи медицинских пиявок. Однако достоверного подтверждения эффективности данного метода в настоящее время нет.

Как понизить гемоглобин в крови у мужчин после 40 лет с помощью медикаментов?

Для профилактики сгущения крови и тромбообразования мужчинам старше 40 лет может быть рекомендовано принимать антиагреганты и антикоагулянты. Любое лекарственное средство, как и методы нетрадиционной медицины, предварительно обсуждаются с врачом.

Список лекарств, назначаемых при повышенном гемоглобине:

• аспирин ® – существенно снижает вязкость крови. Противопоказания: язвы органов ЖКТ, хроническая почечная недостаточность, малокровие;
• тиклопидин ® – профилактика атеросклероза кровеносных сосудов. Рекомендован для применения пациентам, которые перенесли инфаркт или с наличием сахарного диабета в анамнезе. Ограничения к назначению: внутренние кровотечения и склонность к ним, аллергия на состав лекарства;
• трентал ® – восстанавливает нормальное кровоснабжение головного мозга и препятствует развитию атеросклероза. Нельзя применять после инфаркта и при внутренних кровотечениях;
• клопидогрель ® – снижает выраженность симптомов стенокардии и сердечно-сосудистых заболеваний. Назначается пациентам старше 18 лет. Хроническая почечная или печёночная недостаточность – ограничение для приёма.

Следует подчеркнуть, что альтернативой аспирину выступает кардиомагнил ® . У препарата отмечается меньшая выраженность побочных эффектов. Данный факт позволяет назначать кардиомагнил ® мужчинам любого возраста, включая пожилой.

• Об авторе
• Недавние публикации

Дипломированный специалист, в 2014 году закончила с отличием ФГБОУ ВО Оренбургский госудаственный университет по специальности «микробиолог». Выпускник аспирантуры ФГБОУ ВО Оренбургский ГАУ.

В 2015г. в Институте клеточного и внутриклеточного симбиоза Уральского отделения РАН прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Бактериология».

Лауреат всероссийского конкурса на лучшую научную работу в номинации «Биологические науки» 2017 года.

Почему болит в груди у мужчин

Различная по характеру боль в груди у мужчин имеет разное происхождение. Список причин недомогания весьма широк, начиная с врожденных патологий и сердечных заболеваний, завершая список обычными ушибами и перенапряжением мышц при физических упражнениях. Иногда болевой синдром указывает на серьезные патологии, которые требуют тщательной диагностики и лечения под надзором специалистов.

Причины боли в груди у мужчин

Выясняя, почему болит грудь у мужчин, стоит отметить, что постоянные и сильные боли могут выступать признаком широкого спектра болезней:

• Нарушение работы ЖКТ, в частности, проблемы с желудком.
• Болезни, связанные с опорно-двигательным аппаратом.
• Патологические состояния, вызванные травмой грудной клетки.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Невроз, опоясывающий лишай.
• Патологии грудных желез.

Обследование в медицинском учреждении начинается с локализации боли, поскольку от того, где болит (в центре, справа, слева), во многом зависит дальнейшая диагностика.

Каковы причины боли слева в груди у мужчин

Сильные или умеренные боли в левой грудине у мужчин вызывают наибольшие опасения, ведь они способны указывать на болезни сердца:

• Инфаркт миокарда – при патологии возникает жгучий болевой синдром, при котором кажется, что в сердце воткнули кол. Иногда возможно ощущение сильной тяжести, сжатия. Боли обычно появляются в ночное время или под утро и происходят волнообразно – то слегка утихают, то усиливаются, но полностью не проходят.
• Стенокардия – для данного заболевания характерно появление жгучих болезненных ощущений во время физических нагрузок. Боль сопровождается распиранием, тяжестью, иногда отдает в левую руку, под левую лопатку или в шею. Приступ длится от 1 до 15 минут и часто заканчивается вместе с прекращением нагрузки.

Кроме того, боль в груди слева появляется при перенапряжении мышц, вызванном физическими упражнениями, кашлем, а также при межреберной невралгии, иррадирующей в область сердца. Еще одна возможна причина – дискинезия желчевыводящих путей. При спазмах в желчных протоках и желчном пузыре с левой стороны грудины возникает боль, напоминающая стенокардию.

Почему болит грудь с правой стороны у мужчин

Если наблюдается боль в груди справа у мужчин, медики, в первую очередь, подозревают проблемы позвоночника. Сколиоз, остеохондроз, отложение солей – все эти патологии выступают причиной сильных болезненных ощущений, появляющихся при физических нагрузках или при продолжительном пребывании в неудобном положении.

Такое достаточно редкое заболевание, как опоясывающий лишай, может стать причиной болей при его локализации с правой стороны. Несмотря на то что болезнь относится к кожным патологиям, за какое-то время до образования высыпаний на коже она проявляется в виде невралгических болей, в силу чего болит правая грудина у мужчин.

При травме в правой части груди болезненность часто проявляется не сразу, а спустя несколько дней после повреждения. Неприятные чувства нарастают при вдохе, четко ощущается локализация боли.

Болезненные ощущения в центре грудной клетки

Когда болит грудь у мужчин в центральной части, изначально рассматривают болезни ЖКТ и дыхательной системы, хотя в целом болезненное состояние вызывает множество факторов:

• Тромбоэмболия легочной артерии – при перекрытии кровотока тромбом у человека появляется боль, одышка, скачет давление. Исходя из величины тромба, последствия патологии варьируются от недомогания до летального исхода.
• Остеохондроз грудного отдела позвоночника – при заболевании поврежденные межпозвонковые диски защемляют нервы, что вызывает болевой синдром.
• Невроз или кардионевроз – давящая боль в грудине сопровождается учащенным сердцебиением, сложностями с дыханием. Причиной этих недугов являются злоупотребление алкогольными напитками, вредной пищей, курение, избыточная эмоциональность, стрессы.
• Язва желудка, 12-перстной кишки – болезненные ощущения напоминают сердечные и тесно связаны с приемом пищи. При язвенной болезни желудка они появляются сразу после еды, 12-перстной кишки – обычно натощак по ночам.
• Гастоэзофагальный рефлюкс – раздражение пищевода приводит к резкой боли над пупком, а часто – в районе груди.
• Плеврит – при развитии недуга боль в груди у мужчин возникает от раздражения нервных окончаний плевры и становится сильнее при кашле, вдохе, смехе или чихании.
• Пневмония – при воспалении легких степень болезненности зависит от тяжести заболевания и варьируется от ноющей и умеренной до острой и резкой.
• Туберкулез – болевой синдром в грудной клетке наблюдается одновременно с общей слабостью, субфебрильной температурой, порой – кровянистыми выделениями при кашле.
• Бронхит – инфекция локализуется в бронхах, поэтому мужчины жалуются на боль за грудиной. Характерным признаком заболевания является кашель, сначала сухой, потом влажный.
• Опухоли – при развитии новообразовании в легких боль в грудной клетке часто сопровождается повышенной температурой тела и кровянистым отхаркиванием.

Диагностика

Чтобы выяснить, почему болит грудная клетка у мужчин, необходимо обратиться к одному из следующих специалистов:

• терапевт;
• травматолог;
• кардиолог;
• гастроэнтеролог;
• инфекционист.

Чтобы установить причину, специалист может назначить широкий спектр диагностических процедур, зависящих от локализации болевого синдрома и сопутствующих симптомов:

• анализ крови и мочи;
• рентгенография;
• УЗИ грудной клетки и сердца;
• МРТ или КТ;
• ЭКГ;
• ангиография коронарных сосудов;
• исследования желудка и т. д.

Что делать мужчинам при болях в груди

Если болит грудь у мужчин, это серьезный повод обратиться за медицинской помощью. Самолечение и надежды, что «рассосется» само собой, могут повлечь серьезные осложнения, поэтому при регулярных и сильных болях следует, не откладывая, нанести визит в медицинское учреждение.

• При мучительном болевом синдроме до посещения доктора можно принять обезболивающие препараты.
• При подозрении на инфаркт миокарда либо в том случае, когда болеутоляющие не помогают, необходимо немедленно вызывать скорую помощь.
• Болезненные ощущения, вызванные проблемами ЖКТ, помогут облегчить овсяная каша, пару ложечек меда или прохладное молоко. Они создадут обволакивающий эффект и временно снимут боль.

Любую болезнь проще предотвратить, поэтому для профилактики не стоит отказываться от регулярных прогулок и утренней зарядки. Людям, страдающим диабетом, следует регулярно следить за уровнем сахара, а тем, кто находится в зоне риска атеросклероза – за артериальным давлением.