Боль в спине и пояснице при беременности

Боли в спине при беременности – нормальная реакция организма на изменение центра тяжести, набор веса и гормональные перестройки.

Чтобы подготовить женское тело к родам, яичники и плацента вырабатывают гормон релаксин. Под его действием ранее неподвижные крестец и тазобедренные суставы становятся более мягкими, лонное сочленение тазовых костей расслабляется – происходит расширение таза.

Эти изменения имеют целью облегчить процесс родов, но вместе с тем они способны стать причиной возникновения болей.

Чаще всего будущие мамы жалуются на боли в пояснице – самом уязвимом отделе позвоночника. Но болевые ощущения могут локализоваться и в шейном, и в грудном отделе. Дискомфорт иногда затрагивает плечи, грудную клетку, пространство между грудями.

Нагрузка на спину повышается еще и потому, что изменяется осанка. Беременные женщины сильнее разворачивают плечи и вытягивают шею, а это часто влечет за собой напряжение и боль в позвоночнике.

Болевые ощущения могут усиливаться после ходьбы или продолжительного пребывания в одной позе. Если проблемы со спиной были и раньше, во время беременности они наверняка усугубятся.

Это можно сказать не только о позвоночнике, но и обо всех суставах, ведь релаксин будет оказывать влияние на все связки и суставы без исключения.

Специфические причины возникновения боли в спине при беременности

1. Размягчение связок. Задачей гормона релаксина является подготовка таза к родам, но воздействует он на все суставы, в том числе на межпозвоночные связки. Это приводит к чрезмерному напряжению мышц спины. Кроме того, на раннем этапе беременности боли могут быть вызваны расслаблением связок матки. В таком случае они должны исчезнуть к 20 неделе.
2. Увеличение массы тела. Вес беременной женщины неизбежно увеличивается по мере развития плода. За 9 месяцев масса тела может вырасти на 15 кг. Этот дополнительный вес ложится на спину и ноги – поясница и суставы испытывают повышенные нагрузки.
3. Изменение центра тяжести. По мере развития плода центр тяжести в организме будущей матери смещается вперед. Чтобы обеспечить устойчивость осанки, женщине волей-неволей приходится напрягать поясницу.
4. Неправильная осанка. Сутулость может послужить причиной болевых ощущений и без беременности. Но кроме очевидных проблем с осанкой, существуют специфические, свойственные только будущим мамам. Беременные женщины часто немного склоняются вперед, к животу. Это вредно. Необходимо следить за осанкой: ягодицы должны быть подтянуты, спина выпрямлена, плечи развернуты и опущены вниз. Правильная осанка выглядит гордо, «по-королевски».
5. Давление матки на нервные сплетения и сосуды. Обычно такие боли возникают в середине срока, они могут нарастать по мере развития плода. Характерная особенность – болевые ощущения беспокоят женщину только в положении лежа.

Когда есть повод для беспокойства?

Боли в спине и пояснице при беременности – распространенное явление, которое не должно вызывать особого беспокойства. Но бывают исключения. Если боль принимает спазматический, сильно выраженный характер, если она сопровождается жаром или потерей координации, необходимо обратиться к врачу, поскольку с высокой долей вероятности речь идет о серьезных заболеваниях. Такие симптомы могут свидетельствовать о поражении внутренних органов.

Какие болезни сопровождаются сильными болями в спине?

1. Симфизит – воспаление лонного сочленения, возникающее во время или после беременности. Одной из причин заболевания является сильное растяжение мышц. Симфизит способен повлечь за собой кровотечение. На мысль о воспалении могут навести такие симптомы, как постоянные боли в области таза, трудности с подъемом и спуском по лестнице, сильные боли при смене положения тела.
2. Панкреатит – воспалительное заболевание поджелудочной железы. Во время беременности эта болезнь встречается редко, для нее характерны сильные боли в пояснице и верхней части живота. Наравне с болью отмечается рвота, нарушение стула, снижение артериального давления. Заболевание опасно, часто требует госпитализации пациента.
3. Заболевания почек: пиелонефрит, почечная колика. При колике боли схваткообразные, резкие, при пиелонефрите – ноющие. Боль настолько сильная, что ее нельзя приглушить, сменив положение тела или приняв мягкое болеутоляющее. Для заболеваний почек также характерно изменение цвета мочи. Если боли, возникая в спине, захватывают паховую область, есть основания заподозрить почечную колику.

Наибольшую угрозу представляют боли, напоминающие болезненные месячные: накатывающие волнами, с усилением схваток. Если при таких болях наблюдаются бурые выделения из влагалища, скорее всего, речь идет о приближающемся выкидыше.

Как избежать боли в спине при беременности?

Осознание того, что боли в спине – обычное дело при беременности, мало утешает будущих мам. Что делать, чтобы избежать неприятных ощущений?

Оптимальный вариант – позаботиться о собственном здоровье заранее, до беременности. Вылечить возможные заболевания, вернуть позвоночнику эластичность, укрепить мышцы спины. Но и когда беременность уже стала фактом, еще не поздно улучшить свою физическую форму.

Для беременных разработаны специальные комплексы упражнений, способные снизить риск появления болей в спине. Если вы не привыкли к физическим нагрузкам, заниматься следует понемногу.

Основные меры сохранения здоровья спины во время беременности:

1. Не стойте подолгу на ногах. Если возможности присесть нет, старайтесь ставить то одну, то другую ногу на невысокий порог или ступеньку, снимая напряжение в пояснице.
2. Сидите правильно. Под поясницу нужно подкладывать небольшую подушечку, которая бы заполняла изгиб спины, колени должны находиться выше уровня талии.
3. Спите на боку. Если вы будете лежать на спине на поздних сроках беременности, боли в позвоночнике станут неизбежностью. Что делать, если лечь на спину все-таки надо? Подложите под поясницу подушечку.
4. Откажитесь от обуви на каблуках, даже низких. Каблуки будут создавать дополнительную нагрузку на мышцы спины.
5. Поднимайте предметы правильно. Подъема тяжестей необходимо избегать в принципе, но даже легкие предметы нужно поднимать с осторожностью. Не наклоняйтесь вперед с прямой спиной. Всегда сгибайте колени, присаживайтесь на корточки. Не стесняйтесь просить окружающих о помощи.
6. Гуляйте каждый день. Это укрепит мышцы ног и спины, а кроме того, поможет поддержать форму и не набрать веса больше, чем того требуется.
7. Отдыхайте. Старайтесь высыпаться. Во время беременности выполнить этот простой совет может быть непросто: частая необходимость посетить туалет, толчки малыша не дают будущей маме отдохнуть ночью. Если у вас не получается выспаться в ночное время, можете дремать днем – давайте спине расслабиться.
8. Носите поддерживающий пояс. Это полезный аксессуар на поздних сроках, особенно если живот очень большой, а брюшные мышцы развиты слабо. Пояс снимает с поясницы часть нагрузки.
9. Делайте гимнастику. Ежедневные упражнения помогут избежать проблем с позвоночником, но выполнять их нужно осторожно. Выбирайте те упражнения, которые даются легко и не вызывают дискомфорта. Выбор возможных гимнастик велик: для беременных разработаны специальные комплексы упражнений, йога. Подберите то, что вам больше всего нравится.

Как вылечить?

Статистика показывает: с болями в спине сталкивается более половины беременных женщин. Что делать, если предотвратить появление болей не получилось?

Лечение должно проходить под наблюдением врача – бесконтрольно принимать болеутоляющие лекарства вредно. Прежде чем пить таблетки, необходимо посоветоваться с акушером-гинекологом. Лекарственные препараты могут помочь, но они имеют побочные эффекты, поэтому лучше использовать немедикаментозные способы снятия боли.

Мы приведем методы, направленные на устранение боли в спине и пояснице при беременности, вызванной специфическими факторами. Лечением болей, связанных с заболеваниями спины, должен заниматься специалист.

В Канаде и США беременные женщины часто прибегают к помощи кайропрактики – направления в здравоохранении, специализирующегося на лечении позвоночника. Методы кайропрактики включают массаж, мягкую мануальную коррекцию и лечебную гимнастику.

Такой подход не только избавляет от болей в спине, но еще и нормализует работу нервной системы, что положительно сказывается на всем течении беременности. Женщины, прошедшие курс кайропрактики, лучше подготовлены к родам. Какие существуют немедикаментозные способы снять боль, доступные в нашей стране?

1. Легкий массаж спины – лучше, чтобы его выполнял специалист, но можно помассировать спину и самостоятельно. Для этого достаточно прилечь набок и размять поясницу руками.
2. Теплый душ или теплая ванная – помогают мышцам расслабиться.
3. Ортопедические подушки для беременных – подкладываются под живот во время сна.
4. Посещение бассейна – воспользоваться этим способом можно только в том случае, если нет противопоказаний. Во время плавания мышцы спины расслабляются, расстояние между телами позвонков увеличивается.
5. Акупунктура – способна эффективно купировать болевой синдром. Использовать иглоукалывание можно даже на поздних сроках беременности, поскольку оно не оказывает патологического влияния на развитие плода.

Чтобы устранить боль в спине, можно прибегнуть к специальным упражнениям.

Одно из наиболее эффективных делается по 7-10 раз перед сном или во время обострения болей. Выполняется оно так: встаньте на четвереньки, удерживая голову на одной линии с позвоночником. На вдохе втяните живот, насколько это возможно, выгибая спину дугой вверх. Удерживайте это положение несколько секунд, а затем на выдохе расслабьте спину и живот, возвратитесь в исходное положение.

Выполнять гимнастику нужно осторожно, избегая переутомления и дискомфорта.

Боли в спине при беременности: причины, лечение, профилактика

Период беременности — радостная пора в жизни любой женщины. Но очень часто процесс омрачается различными болевыми синдромами. Спазмы в поясничной области досаждают большинству женщин, особенно на поздних сроках. Причины такого явления разнообразны. Как же облегчить негативное состояние мамы и что предпринять в профилактических целях?

Причины болей в спине во время беременности

По статистике, 74% женщин беспокоят боли в спине на этапе беременности. Недомогания различной интенсивности и локализации могут возникнуть на любом сроке. Причины неприятных симптомов условно разделяют на две группы:

• физиологические;
• патологические.

Многие женщины жалуются на боли в спине при беременности

Первая группа причин встречается чаще и связана с физиологическим состоянием женщины, то есть не является признаком болезни. Боль в пояснице на ранних сроках может свидетельствовать о самой беременности, а на поздних — стать одним из сигналов приближающихся родов. Наиболее типичные физиологические причины неприятных ощущений в спине на этапе вынашивания:

1. Гормональные изменения. С момента зачатия начинает синтезироваться прогестерон, который необходим для растущего плода и сохраняет беременность от прерывания. Болезненные проявления внизу спины на ранних сроках являются признаком нормального протекания процесса вынашивания. Как правило, к 12-й неделе состояние налаживается. Чтобы сохранить ребёнка, выработка эстрогена снижается, а именно этот гормон отвечает за благополучное состояние костной системы. Гормон релаксин вырабатывается организмом матери примерно с 20-й недели. Он расслабляет суставы и связки, делая их более подвижными. Это также становится причиной болей в спине, копчике, тазовых костях.
2. Снижение функционирования мышц пресса. Живот мамочки растёт, а мышцы его всё больше расслабляются. В этом случае на позвоночник приходится двойная нагрузка, что и вызывает боли в поясничном отделе.
3. Постепенное смещение центра тяжести по мере роста живота. С увеличением срока усиливается нагрузка на спину. Меняется походка, женщина вынуждена прогибать поясницу, чтобы уравновесить положение.
4. Увеличение матки. За время беременности орган вырастает более чем в 500 раз. Матка сдавливает соседние органы и нервные окончания рядом с позвоночником. Поэтому с увеличением срока поясница может болеть всё сильнее.
5. Увеличение веса. Гинекологи рекомендуют набирать за беременность 8–10 кг. Даже эта прибавка значительно усиливает нагрузку на спину и ноги. А если не контролировать вес и набрать 20–30 кг, то боли в позвоночнике неизбежны.
6. Долгое нахождение в одной позе. Если у женщины стоячая или сидячая работа, то боли в спине обязательно будут омрачать процесс вынашивания.
7. Переохлаждение, воспаление мышц. Организм беременной женщины работает в усиленном режиме. В связи с этим иммунитет ослабляется, могут обостриться старые и появиться новые болезни.
8. Ношение обуви на высоком каблуке. Это в несколько раз увеличивает нагрузку на ноги и спину, поэтому все врачи настоятельно советуют беременным женщинам носить обувь на плоской подошве.

К патологическим причинам болей в спине относятся аномалии в развитии беременности и обострения серьёзных заболеваний различных органов и систем.

Видео: причины боли в спине во время беременности и упражнения для улучшения состояния

Может ли боль в спине быть нормой

Любой болевой синдром — это сигнал, что в организме неполадки. Появление дискомфорта в области спины при беременности на любом сроке требует тщательной диагностики и соответствующего облегчения состояния. Главная задача для женщины — исключить патологические причины. Длительные интенсивные боли способны привести к нарушению сна, что впоследствии может осложнить процесс вынашивания и родоразрешения.

Неприятные ощущения в пояснице ограничивают беременную женщину в движениях, что значительно снижает качество жизни. Если не принимать никаких мер, такое состояние приведёт к стрессу, угнетению психоэмоционального равновесия. На этапе вынашивания очень важно сохранять спокойствие и радостный настрой. Если возникла боль в спине, не нужно терпеть, следует как можно скорее выяснить причину и принять лечебно-профилактические меры.

Важно: боль в спине, которая возникает в норме у беременной женщины, усиливается при физической нагрузке и уменьшается в состоянии покоя. После ночного отдыха дискомфорт менее ощутим, чем вечером. Если характер болевых ощущений иной, присутствуют другие признаки, то их нельзя списывать на физиологический процесс.

Особенности патологических состояний и их опасность

По сравнению с физиологическими причинами болей в спине при беременности, патологические состояния встречаются реже, но представляют серьёзную опасность для здоровья и жизни как мамы, так и ребёнка. Их условно можно разделить на аномалии в развитии процесса вынашивания, такие как:

• угроза самопроизвольного прерывания беременности;
• внематочная беременность;
• замершая беременность.

Все аномалии развития беременности характеризуются схваткообразными болями внизу живота различной интенсивности, поясничный отдел тянет, как при менструации. При этом могут быть кровянистые выделения из влагалища. К сожалению, внематочная и замершая беременность требуют срочного оперативного вмешательства, ребёнка в таких случаях спасти не удастся. Угрозу самопроизвольного выкидыша есть шансы предотвратить, если вовремя обратиться к врачу. Причиной боли в спине может быть внематочная беременность

Другая часть патологических причин болей в спине во время беременности связана с заболеваниями:

• опорно-двигательного аппарата (остеохондрозом, грыжей межпозвоночных дисков, сколиозом, стенозом, ушибами, травмами позвоночника и др.);
• почек и мочеполовой системы (пиелонефритом, почечными коликами, мочекаменной болезнью и др.);
• поджелудочной железы (панкреатитом).

Дискомфорт в спине при перечисленных осложнениях отличается некоторыми особенностями и специфическими сопутствующими симптомами. Патологии опорно-двигательного аппарата сопровождаются постоянными ноющими болями в пояснице, усиливающимися при длительном нахождении в одном положении, резкой перемене позы: наклонах, поворотах, попытках встать или сесть. Как правило, неприятным ощущениям в спине сопутствует онемение конечностей или прострел, похожий на удар током, в ноги, копчик. Существует риск защемления нервных окончаний, частичной или полной ограниченности двигательной способности.

Болезни почек характеризуются ноющими болями в пояснице, чаще односторонними, справа или слева, в зависимости от того, какой орган поражён. Пиелонефрит влечёт за собой повышение температуры тела, ухудшение анализа мочи, дискомфорт при мочеиспускании, отёчность лица и рук, повышенную утомляемость. Болезнь может принести опасные последствия как для матери, так и для ребёнка. Поздний токсикоз (гестоз), отёки у женщины, кислородное голодание, асфиксия, желтуха у плода — вот далеко не полный перечень осложнений. Самые тяжёлые результаты болезни — преждевременные роды, отслойка плаценты, рождение маловесного, слабого малыша с низким иммунитетом.

Воспаление поджелудочной железы (панкреатит) редко встречается у беременных. Патология развивается в результате злоупотребления жирной и обильной пищей, алкоголем, а также в связи перенесёнными стрессами и наследственностью. Боли при панкреатите локализуются вверху живота и пояснице, имеют острый, опоясывающий характер. Сопутствующими симптомами могут выступать рвота, понижение давления, нарушение стула.

Лечение болей в спине

Проявление любых болей в спине во время беременности требует немедленного визита к врачу, обследования и строгого выполнения лечебных рекомендаций. В зависимости от того, что является причиной недомогания, доктор подберёт оптимальную терапию. Например, при пиелонефрите или мочекаменной болезни массаж и гимнастика противопоказаны и даже опасны.

Массаж

Массаж спины является прекрасным средством для снижения болевых ощущений и расслабления мышц. Проводить процедуру должен обязательно квалифицированный специалист по назначению гинеколога. Как правило, в первые три месяца беременности массаж не рекомендуется, так как любое неосторожное движение может спровоцировать угрозу прерывания беременности. Со второго триместра в некоторых случаях разрешено проводить расслабляющие сеансы в положении лёжа на боку или сидя. Техника массажа для беременных в корне отличается от всех остальных, и делать его должен только сертифицированный специалист, который способен осторожными движениями снять болевые ощущения

Упражнения

Если нет противопоказаний, физические упражнения исключительно полезны для разгрузки и расслабления позвоночника, а также укрепления мышц спины. Гимнастика показана при физиологическом источнике болей и некоторых неврологических заболеваниях. При патологических состояниях никакая физкультура не спасёт. Гимнастику можно выполнять на фитболе и без него. Выполнять упражнения нужно медленно, осторожно и только те, которые по силам

Упражнения на мяче замечательно расслабляют, вытягивают позвоночный столб, ослабляют нагрузку. Эффективным является перекатывание из положения «сидя» в позу «лёжа на спине» и повороты корпуса в стороны по 5–6 раз. Если сложно самостоятельно выполнять упражнения на фитболе, можно попросить супруга о помощи

Если у мамы имеется финансовая возможность приобрести абонемент на специальные занятия для беременных — это идеальный вариант, имеющий множество плюсов: индивидуальный подход, контроль опытного инструктора, наличие необходимого спортивного инвентаря и т. д.

Видео: упражнения для беременных от боли в пояснице

Медикаменты

Принимать медикаменты во время беременности следует только под наблюдением врача и по строгой необходимости. Большинство препаратов имеют побочные действия, поэтому их применение должно быть обоснованным. Ни в коем случае не допускается самолечение. Перечень обезболивающих и противовоспалительных медикаментов в период вынашивания малыша очень ограничен. Из спазмолитиков врач может назначить Но-шпу (дротаверин). Безопасным обезболивающим средством является Парацетамол, натирать поясницу можно Меновазином. Другие лекарства прописываются на усмотрение врача в зависимости от критичности состояния матери. Но-шпа может применяться у беременных для облегчения болевого синдрома по показаниям врача в рекомендуемой дозировке

По поводу использования медикаментов во время беременности могу поделиться личным опытом. Примерно во втором триместре у меня обострился поясничный остеохондроз до такой степени, что без посторонней помощи не могла встать с постели и с большим трудом передвигалась. Ни о каком массаже и гимнастике речи не могло быть. На приёме невролог выписала таблетки и мазь Индометацина. Хотя этот препарат противопоказан на этапе вынашивания, но доктор не видела другого пути облегчения болезни. Я принимала медикаментозное средство в строгом соответствии с назначением, и уже через 2–3 дня произошло улучшение самочувствия. После лечения продолжила посещение бассейна, гимнастику. До самых родов присутствовали только незначительные ноющие боли, серьёзных обострений не было. Негативного влияния на ребёнке не замечено.

Народные средства

Использование народных методов лечения не является столь безобидным, как кажется. Любую процедуру нужно обсудить с гинекологом или терапевтом и учитывать индивидуальную непереносимость компонентов. Для улучшения состояния применятся отвары трав, продукты пчеловодства и компрессы на поясничную область. Лечебные повязки изготавливают из следующих компонентов:

• тёртого хрена и сметаны;
• высушенных листьев лопуха, предварительно распаренных;
• смеси чеснока и лимона.

Выбранную смесь накладывают на спину, накрывают целлофаном, укутывают тканью на 20–30 минут. А также полезно растирать больное место мёдом, если нет аллергии на продукты пчеловодства. Медовые растирания нужно выполнять интенсивно и отрывисто, чтобы вернуть мышцам тонус и нормализовать кровообращение

Профилактика

В идеале профилактические мероприятия должны проводиться на этапе подготовки к беременности. Сюда относятся элементарные принципы сбалансированного питания, физические нагрузки, избавление от вредных привычек и хронических болезней, сохранение психоэмоционального равновесия. Меры по предотвращению и ослаблению болевых ощущений в спине у беременных женщин следующие:

• контроль веса;
• употребление в пищу достаточного количества кальция;
• отказ от обуви на высоких каблуках;
• избегание поднятия тяжестей;
• сон на ортопедическом матрасе в позе лёжа на боку;
• периодические изменения положения тела;
• занятия ЛФК;
• плавание в бассейне;
• контроль за осанкой;
• медленные, без рывков движения при желании встать и сесть;
• ношение бандажа;
• длительные прогулки на свежем воздухе;
• подкладывание во время сна подушки под ноги;
• сидение на стуле со спинкой, при этом можно подложить валик под поясницу.

Ну и главное — позитивный настрой и вера в лучшее. Профилактические мероприятия хороши в облегчении состояния при физиологических причинах болей в спине и вялотекущих неврологических заболеваниях. В случае патологий развития беременности и серьёзных проблем мочевыделительных органов необходимо срочное лечение.

Синдром болевых ощущений в спине может быть вызван как самой беременностью, так и рядом патологических состояний. Физиологические причины не представляют угрозы для жизни и здоровья мамы и ребёнка, а требуют допустимого, безопасного облегчения с помощью массажа, гимнастики, народных средств. Диагностируемая патология должна сопровождаться соответствующими лечебными мероприятиями в домашних условиях или в стационаре.

Боли в спине при беременности

Период вынашивания новой жизни – это стресс для всех систем организма будущей матери. Болевые ощущения – это главная проблема, которая практически всегда возникает на поздних сроках гестационного времени. Почему так случается? Как предотвратить развитие и как лечить боли в спине при беременности? На те или другие вопросы ответит эта статья.

1. Виды
2. Острая
3. Ноющая
4. Периодическая
5. Простреливающая
6. Причины
7. Давление матки
8. Центр тяжести
9. Тренировочные схватки
10. Патологии почек
11. Панкреатит
12. Остеохондроз
13. Спондилолистез
14. Методы диагностики
15. Лечение
16. Профилактика

Подобные проявления носят разный характер появления, интенсивность и локализацию. Они может быть следующих нижеперечисленных видов.

Острая

Боль в области пояснице при беременности подобного рода чаще возникает из-за перенапряжения длинных мышц. При увеличении интенсивности, она затрудняет движения.

Развивается острая боль молниеносно, иногда отдает в нижние конечности и в шейный отдел позвоночника.

Ноющая

К причинам возникновения ноющей боли в пояснице при беременности в первую очередь относят патологии суставной ткани. Также сюда можно отнести патологии почек и мочеполовой системы.

Периодическая

Периодическими болями называется состояния, которые чаще появляются в результате сильных физических нагрузок.

Врачи их нередко связывают с физиологией и серьезными скрытыми патологиями в период вынашивания.

Простреливающая

Это интенсивная боль, неожиданная и резкая. Неожиданные прострелы в пояснице или под лопатками, часто вызывают резкий дискомфорт у будущей мамы.

Главной причиной таких болевых ощущений во время вынашивания становятся резкое движение или рывок.

Причины

Причины боли в пояснице при беременности можно разделить на классификации:

Давление матки

Все дело в том, что малый таз имеет маленькие размеры, поэтому мягкие стенки матки со всех сторон ограничены костной тканью. Из-за чего, все время увеличивающаяся в объеме матка давит на внутренние органы, связки и суставы.

Центр тяжести

В момент, когда матка имеет большой объем, начинает происходить смещение центра тяжести. Из-за этого процесса, поясничные мышцы нагружаются гораздо больше чем до беременности.

Тренировочные схватки

Тренировочные схватки возникают уже на более поздних сроках вынашивания малыша. В это время происходит естественные сокращения, которые позволяют подготовиться женщине к самому главному моменту в ее жизни.

Поэтому в это время часто начинает болеть спина при беременности, кроме того, матка начинает приходить в тонус, чувствуется нехватка воздуха, и наблюдаются тянущие боли внизу живота.

Патологии почек

У беременных женщин болевые чувства могут наблюдаться из-за почечных болезней. В этот период, возрастает риск развития воспалительных процессов, либо обострения хронических патологий данного парного органа.

Панкреатит

Панкреатит так же может проявляться сильными болевыми ощущениями. При развитии болезни, боль носит опоясывающий характер.

Она может быть связана с каждым приемом пищи, нередко возникает тошнота, рвота. Кроме того, панкреатит сопровождается повышением температуры тела.

Остеохондроз

Развивается на фоне ситуации, когда у девушки еще до наступления периода гестации наблюдались проблемы с позвоночником. Под воздействием быстро растущего плода, нагрузка увеличивается.

Это может закончится развитием остеохондроза, радикулита, грыжи межпозвоночных дисков, сколиоза.

Спондилолистез

Боль в спине при беременности может быть вызвана спондилолистезом. Эта патология характеризуется нахождением одного позвонка относительно другого.

Происходит это в результате механической травмы, под воздействием чрезмерных нагрузок, при наличии врожденных дефектов позвонков.

Методы диагностики

Для того чтобы определить основную причину, которая и привела к развитию данного симптома, врач акушер-гинеколог обязан собрать полный анамнез пациентки.

Внимание следует обратить на срок гестации и наличие хронических заболеваний. Также для доктора важна история предыдущих вынашиваний, чем они завершились и способ их родоразрешения.

После диагностирования патологии, гинеколог направляет беременную на дополнительные диагностические исследования:

• лабораторные анализы крови и мочи;
• УЗИ;
• КТГ;
• допплерографию.

Лечение

При появлении болей в спине у беременных, нужно немедленно обратиться за помощью к лечащему гинекологу. Это главное условие начала лечения.

Если нет серьезных проблем с позвоночным столбом — можно использовать следующие методы устранения болевых ощущений.

1. Помогут регулярные занятия плаваньем или йогой.
2. Легкий и расслабляющий массаж. Он поможет быстро устранить боль расслабить все мышцы спины.
3. Нельзя быть в одном и том же положении. При сидячей работе необходимо приобрести стул или кресло со специальной ортопедической спинкой. Если это невозможно — надо воспользоваться специальными накладками для мебели или подушкой.
4. Рекомендуется носить ортопедическую комфортную обувь. Находясь в положении, женщине не нужно носить высокие каблуки.
5. Регулярно использовать специальный бандаж. Его можно применять уже начиная с 20-й недели.

Любая женщина во время интересного положения обязана знать, как лечить боли в спине при беременности. Все эти методы помогут устранить боль в спине, вне зависимости от места ее локализации.

Необходимо беречь спину, не стоит лишний раз поднимать тяжести и перенапрягать посредством физических нагрузок.

Профилактика

Для предотвращения возникновения боли в спине необходимо выполнять следующие профилактически действия.

1. Отдыхать нужно в горизонтальном положении, и лучше всего на ортопедическом матрасе.
2. Каждые 30 минут нужно менять положение.
3. По возможности делать небольшую разминку.
4. Избегать поднятия и передвижения тяжестей и чрезмерных физических нагрузок.

В период гестации любой женщине нужно внимательно следить за своим состоянием, и при любом недомогании обращаться к врачу.

Боли в спине при беременности

Беременность сопровождается повышенной нагрузкой на многие органы и системы организма. Опорно-двигательный аппарат не является исключением из этого правила. Многие женщины обращаются к врачу с жалобами на боли в спине во время беременности. В обычной ситуации этот симптом иногда можно временно устранить с помощью различных обезболивающих препаратов, но, с учетом беременности, возможности медикаментозной терапии ограничены. Тем не менее, эффективно устранить симптомы и причины боли в спине при беременности можно при помощи альтернативных методов.

Причины возникновения боли

Боли в спине при беременности могут быть обусловленными как физиологическими особенностями, так и различными заболеваниями. Сама по себе беременность приводит в действие следующие механизмы:

• Увеличение массы тела женщины;
• Увеличение матки в размерах;
• Смещение центра тяжести вперед;
• Изменение формы позвоночника.

Эти причины приводят к возрастанию нагрузки на позвоночный столб, перенапряжению мышц и появлению болей. Ситуацию усугубляет гормон релаксин. В норме, он увеличивает растяжимость связок и способствует более легкому прохождению плода по родовым путям. В то же время, он приводит к ослаблению связок, удерживающих позвонки и диски, приводя к более легкому их смещению. Действие этих факторов обычно возрастает на поздних сроках беременности.

Если у женщины боли в спине возникают в начале беременности, то это может быть связано с различными заболеваниями, среди которых могут быть межпозвоночные грыжи, гинекологическая патология, болезни ЖКТ и др. По этой причине, при возникновении боли в спине на ранних сроках беременности, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Как определить причину боли в спине

Для того чтобы понять механизм развития симптома, требуется комплексное обследование. У беременных женщин диагностика может быть затруднена по причине невозможности использования некоторых методов. В частности, рентген или компьютерная томография, которые могут оказаться достаточно информативными, противопоказаны при беременности. Магнитно-резонансная томография также назначается в случае крайней необходимости, несмотря на то, что это исследование не оказывает лучевой нагрузки на организм.

С учетом этих особенностей, в комплексный план диагностики включаются следующие методы:

• Общий и биохимический анализ крови;
• Анализ мочи;
• Определение уровня гормонов в крови;
• Ультразвуковое исследование.

В некоторых случаях, в результате сбора анамнеза, анализа жалоб и минимального набора диагностических тестов удается определить точную причину. В других ситуациях удается исключить опасные заболевания и сузить список возможных причин. Эффективно и безопасно с задачей поиска причин боли в спине во время беременности справляется врач-остеопат. Преимущество остеопатической диагностики не только в том, что она безвредна при беременности, но и в большинстве случаев позволяет выявить первопричину боли. Например, непосредственной причиной боли в спине может быть грыжа диска или мышечный спазм, а причиной их развития, в свою очередь, могут оказаться спайки в животе или любая травма, даже подвернутая в детстве нога или родовая травма.

Особенности лечения боли в спине во время беременности

Как уже отмечалось ранее, возможности медикаментозной терапии у беременных женщин сильно ограничены. Врач может назначить лекарственные препараты только в том случае, если причиной болей стало серьезное заболевание, которое может нанести вред матери или будущему ребенку. При этом обязательно оцениваются возможные риски и потенциальная польза.

При лечении болей в спине неплохо себя зарекомендовали альтернативные методы, среди которых отмечаются:

• лечебная физкультура;
• массаж;
• акупунктура;
• плавание;
• использование специальных бандажей.

Несмотря на то, что эти методы не подразумевают применение лекарственных препаратов, перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

И все же, одним из самых эффективных и безопасных методов лечения боли любой локализации является остеопатия. Это медицинское направление подразумевает точный поиск причины недуга и мягкое, бережное воздействие не только на больное место, но и на те участки тела, которые когда-то подверглись травме или воспалению, а теперь оказывают негативное воздействие на весь организм. Врач-остеопат выявит причину боли и разработает план лечения, который поможет устранить ее, в то время как другие методы борются только с самим симптомом. При правильном подходе сеансы остеопатического лечения будут безопасны на любом сроке беременности и помогут эффективно устранить боль.

Чаще всего боль возникает в третьем триместре беременности, но ее истинные причины, как правило, уже имеются гораздо раньше. Своевременная остеопатическая диагностика поможет вам избежать или, как минимум, снизить вероятность возникновения болей в спине во время беременности. Поэтому рекомендуем обратиться к остеопату на этапе планирования беременности или, хотя бы, во втором триместре, не дожидаясь возникновения боли. Заодно, это поможет вам лучше перенести беременность – легче ходить и дышать, снизить вероятность запоров и варикоза, создать более комфортные условия для внутриутробного развития вашему малышу.

Беременность и позвоночник

Во время беременности организм женщины претерпевает изменения, которые затрагивают практически все системы, в особенности позвоночник. Это связано в первую очередь с перераспределением центра тяжести на весь период роста плода, особенно в последние тримес

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Только с 20 по 30 июня! Записывайтесь сейчас!

Самой распространенной проблемой будущих мам становятся боли в спине и пояснице различной степени интенсивности, что не только доставляет женщине значительный дискомфорт, но и может негативно сказаться на внутриутробном развитии ребенка.

Особенности реакции женского позвоночника на беременность

Ученые доказали, что женский позвоночник обладает уникальными адаптационными свойствами изменять свою работу в зависимости от постоянно увеличивающейся нагрузки на суставы. Если бы природа не предусмотрела этот механизм, то каждая беременность была бы связана с высоким риском для здоровья:

• постоянная усталость мышц спины;
• высокая вероятность травмирования костей, связок и других прилежащих структур позвоночника;
• повышенная нагрузка на колени и лодыжки и т.д.

Адаптационный механизм работает за счет особенностей всего нескольких позвонков поясничного отдела, которые испытывают во время беременности повышенные нагрузки, особенно, когда женщина все больше отклоняется назад по мере роста размера и веса плода. Эти позвонки не только значительно больше по размеру, чем мужские, но и сужаются в местах соединения с другими отделами позвоночника, образуя клиновидную арку, которая снижает сдвигающее давление.

Почему болит позвоночник у женщин во время беременности и после родов?

К возникновению болевого синдрома во время и после беременности приводит несколько причин:

Механическая группа связана в первую очередь с постоянно растущей физической нагрузкой (плод, окружающие его воды и детское место могут достигать веса 10-20 кг), из-за которой беременная все больше отклоняется назад для сохранения равновесия. Это изменение положения тела оказывает негативное влияние на позвонки, межпозвоночные диски и суставы.

Не меньшую важность для состояния здоровья будущей мамы имеет ее двигательная активность – неудобная обувь, высокие каблуки, длительное пребывание в тех или иных позах во время беременности, длительное стояние, отсутствие оптимальных физических нагрузок (ослабленность мышц). Все эти негативные особенности жизнедеятельности приводят к появлению болей в спине и тазу различной степени интенсивности.

Боли в спине, пояснице и бедрах могут быть следствиями родовой травмы, если женщина шла на роды физически не подготовленной или имеет избыточную массу тела. Травма представляет собой смещение тазобедренных суставов и позвонков крестцового отдела позвоночника, которые вызывают длительные боли. Серьезные повреждения не всегда могут быть излечены посредством методов консервативной терапии (остеопатия, физиотерапия, ЛФК, приемы у мануального терапевта) и требуют оперативного вмешательства.

Гормональные факторы связаны с перестройками в организме будущей матери, например, размягчением суставов и связок скелета под действием гормона релаксина, необходимые для обеспечения нормального родового процесса, например, сочленения и связки лобковых костей. В то же время увеличение подвижности крестцово-подвздошных сочленений или пояснично-крестцового отдела в сочетании с повышенной физической нагрузкой нередко вызывает постоянные болезненные ощущения.

Боль в позвоночнике нередко вызывает и усиленная выработка гормона прогестерона, который усиливает интенсивность кровообращения, то есть увеличивает наполняемость сосудов кровью, что может привести к незначительным, но ощутимым отекам корешков спинного мозга.

На уровне особенностей метаболизма беременной в ее организме обнаруживается недостаток некоторых веществ, необходимых для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата. Эти вещества активно затрачиваются на нужды организма плода, например, кальций, недостаток которого вызывает боли в позвоночнике, суставах, выпадение волос, ухудшение состояния ногтей и зубной эмали.

Сходное состояние наблюдается и период грудного вскармливания, когда необходимые вещества передаются с молоком ребенку, формируя их дефицит у матери. Борьба с этим состоянием сходна с лечением остеопороза – формирование правильного и полноценного рациона, повышение двигательной активности.

Приобретенные ранее заболевания позвоночника и спины во время беременности могут обостриться из-за повышенной специфической физической нагрузки или неудобных поз. К таким болезням относятся межпозвонковая грыжа, сколиоз, остеохондроз позвоночника, оперативные вмешательства на позвоночнике и его травмы и т.д.

Не связанные с позвоночником проблемы, которые вызывают болевой синдром:

• угроза выкидыша характеризуется тянущей болью в области поясницы, может сопровождаться такой же болью внизу живота и учащенным мочеиспусканием;
• заболевания почек помимо болей в области поясницы сопровождаются появлением отеков, головной болью, повышением температуры, учащенным мочеиспусканием, например, пиелонефрит;
• мочекаменная болезнь – почечная колика при смещении мочевых камней сопровождается резкими приступообразными режущими болями в пояснице;
• ложные схватки – периодические «тренировочные» напряжения матки, характерные для срока после 36-37 недель, на более ранних сроках, в сопровождении интенсивных болезненных ощущений и нехарактерных выделений ложные схватки являются признаком угрозы выкидыша.

Профилактика болей при беременности и после родов

Практически каждая беременная женщина в той или иной ситуации сталкивается с болезненными ощущениями в спине и пояснице. Некоторые советы помогут значительно их уменьшить или практически полностью предотвратить:

• Строгий контроль веса, чтобы его избыток или быстрый набор не создавал повышенную нагрузку на позвоночник.
• Продуманный рацион питания, включающий все богатые кальцием продукты: рыба, молочные продукты, зелень, мясо.
• По рекомендации врача после 20 недели использовать бандаж, если присутствуют значительные нагрузки или боли.

Профилактика болей в послеродовом периоде:

• Дозированная физическая активность – еще на протяжении 5-6 месяцев мышцы спины и передней брюшной стенки остаются ослабленными и уязвимыми.
• Соблюдение правил подъема тяжестей при взятии ребенка на руки – из положения присев с прямой спиной.
• Высота ванночки, пеленательного столика, кроватки должны быть отрегулированы по росту женщины.
• Носить ребенка рекомендуется в слинге или рюкзачке-кенгуру, по возможности должно быть ограничено время ношения ребенка на руках, если он спокоен или спит.
• Кормление должно происходить в комфортной позе для матери и ребенка.
• Щадящие упражнения для мышц спины и пресса можно выполнять уже через неделю после родов, если не было осложнений, постепенно увеличивая нагрузку в зависимости от своего состояния.
• Желательно максимально быстро привести в норму собственный вес, чтобы не создавать позвоночнику излишнюю нагрузку.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь