Профилактика близорукости (миопии) у детей и взрослых

Зачем нужна профилактика близорукости?

Миопией страдает каждый третий житель планеты. Частота близорукости среди населения России и стран СНГ не только не имеет тенденции к снижению, но и повсеместно увеличивается.

Около трети учеников младшей школы страдают близорукостью и носят очки. Профилактика близорукости необходима для сохранения хорошего зрения.

Если посмотреть на учеников начальной школы, то, как минимум, треть из них будет носить очки. Зрительные нагрузки в школе, всевозможные компьютеры и гаджеты, провоцируют прогрессирование этого заболевания. А вместе с тем, как вы понимаете, растет и число серьезных осложнений, которые напрямую связаны с близорукостью.

Именно поэтому, профилактика близорукости становится важнейшим инструментом в борьбе с ее осложнениями и сохранением хорошего зрения.

Профилактика близорукости у детей

При сильных нагрузках на близком расстоянии мышцы глаз находятся в постоянном напряжении, провоцируя рост глаза в длину, тем самым, увеличивая близорукость

Приводим вам ряд конкретных действий, которые необходимы для профилактики миопии у детей с раннего возраста:

• Первые детские книги должны быть с крупными и четкими картинками, что позволяет избежать зрительного напряжения.
• Комната ребенка должна быть светлой и хорошо освещенной. Нельзя допускать, чтоб ребенок играл с мелкими предметами, рассматривал картинки или рисовал при слабом освещении.
• Приучайте ребенка писать, рисовать сидя за столом. При этом обязательно следите за осанкой ребенка. Расстояние от глаз до стола должно быть не меньше, чем расстояние от локтя ребенка до его кисти. Освещение стола должно быть достаточным. Не экономьте на настольных лампах и настенных светильниках.
• Телевизор не рекомендуется смотреть детям младше 3-х лет. Более страшим деткам разрешается смотреть телевизор не более 30 мин подряд. И расстояние до телеэкрана должно быть не меньше 3-х его диагоналей. Все эти правила касаются и компьютеров.
• Первые книги для самостоятельного чтения должны быть с крупным шрифтом. Не приучайте ребенка читать лежа и сами не подавайте дурной пример. Если очень хочется почитать перед сном, сядьте в кровати, подложив что-нибудь под спину. Важно, чтоб расстояние до книги было 33-35 см.
• Не первом году жизни окулист должен осмотреть ребенка в первые три месяца жизни, затем в 6 и 12 месяцев. В годик ребенка обследуют с обязательным расширением зрачков и определением истинной рефракции. Детям из группы риска (миопия у близких родственников, ретинопатия недоношенных и т.д.) возможно потребуются более частые визиты к специалисту.
• Важно и правильное питание для профилактики близорукости – для глаз полезны витамины А, С, каротин и кальций, содержащийся в молочных продуктах.

Профилактика близорукости у взрослых

В профилактике близорукости важную роль играет создание комфортных условий для работы и учебы, а также, чередование зрительных нагрузок с отдыхом

Тренировка аккомодации

Аккомодация – это процесс, позволяющий глазам фокусироваться на предметах, расположенных как на далеком, так и на близком расстоянии.

При значительной зрительной нагрузке аккомодационные мышцы находятся в постоянном напряжении. Развивается так называемый спазм аккомодации, который проявляется снижением зрения вдаль, имитируя появление или усиление близорукости. Если вовремя не снять спазм аккомодации, то постепенно развивается истинная близорукость.

Упражнения и гимнастику для глаз можно выполнять для профилактики близорукости прямо на рабочем месте.

Существует ряд упражнений для тренировки аккомодации и профилактики развития близорукости, выполнять которые можно даже сидя на рабочем месте. Например, можно рисовать в воздухе глазами различные геометрические фигуры. Наиболее популярна и проверена временем гимнастика для глаз, разработанная известным офтальмологом, профессором С.Э. Аветисовым. Подробнее об этом комплексе упражнений читайте в нашей статье «Гимнастика для глаз».

Важно знать, что гимнастика для глаз будет эффективной, если ее выполнять регулярно – как минимум дважды в день по 3-5 мин.

Спорт как профилактика близорукости

Здоровый образ жизни и активные виды спорта являются важным фактором в профилактике близорукости, особенно бег, плавание и велосипед.

Офтальмологи очень рекомендуют виды спорта, наиболее подходящие людям, страдающим с близорукостью или в качестве профилактики:

• Плавание
• Велосипед
• Бег
• Фитнес

Виды спорта, которые связаны с подъемом больших тяжестей, напротив, увеличивают риск развития и прогрессирования миопии.

Виды спорта, связанные с постоянным сотрясением головы, например, единоборства, прыжки в воду и т.п., значительно повышают риск развития осложнений близорукости, таких как разрывы и отслойка сетчатки. Вот почему очень важно вовремя проходить регулярные профилактические осмотры при близорукости у врача, включающие осмотр сетчатки с широким зрачком.

Близорукость и ее профилактика и лечение

Причины возникновения

Близорукость – это часто встречающаяся патология рефракции, при которой, параллельные лучи света, попадающие в глаз, собираются в одну точку (фокусируются) перед сетчаткой. У людей со 100% зрением изображение фокусируется строго на сетчатке.

У близоруких людей либо увеличена длина глаза – осевая близорукость, либо роговица имеет большую преломляющую силу, из-за чего возникает небольшое фокусное расстояние – рефракционная близорукость. Как правило, встречается сочетание этих факторов.

В зависимости от степени снижения остроты зрения различают:

• Близорукость слабой степени до 3-х диоптрий
• Близорукость средней степени до 6 диоптрий
• Близорукость высокой степени свыше 6 диоптрий.

Причины возникновения близорукости. Их можно условно разделить на наследственные (передающиеся по наследству), врождённые (возникшие во внутриутробном периоде) и приобретённые (возникшие под воздействием внешних факторов).

Наследственность играет ключевую роль в развитии близорукости, но наследуется не само заболевание, а предрасположенность к его появлению.

Причиной врождённой близорукости может быть врождённая патология роговицы и хрусталика, недоношенность, наследственная патология склеры, врождённая глаукома. Близорукость может возникнуть вследствие заболеваний почек, лёгких, ЛОР – органов, центральной нервной системы (головного и спинного мозга), эндокринной системы (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы), при заболеваниях соединительной ткани (ревматизм), при нарушении обмена веществ и витаминов, различных инфекционных заболеваниях и т.д.

В последние десятилетия близорукость чаще стала развиваться у дошкольников, у которых в процессе воспитания была большая зрительная нагрузка в сочетании с малоподвижным образом жизни, несбалансированным питанием и ослаблением организма вследствие частых болезней (кариес зубов, тонзиллиты, ОРЗ и др.).

Признаки близорукости: понижение остроты зрения вдаль, улучшающееся при прищуривании или надавливании на глазное яблоко.

Осложнения близорукости. Прогрессирующая близорукость опасна возникновением дистрофических очагов в оболочках глаза, приводящих к необратимой потере зрения.

Тактика лечения близорукости.

Главной задачей лечения близорукости является остановка или замедление прогрессирования болезни, улучшение остроты зрения, предупреждение возникновения осложнений. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов на сохранение достаточно высокой остроты зрения. Допустимо увеличение близорукости не более чем 0,5 диоптрии в год.

В лечении близорукости все методики применяются в комплексе, что даёт наилучший результат. Так физиотерапевтическое лечение сочетается с медикаментозным и с оптическими тренировками, а при высокой степени или прогрессировании близорукости и с хирургическим.

Первый шаг – это правильная коррекция близорукости. При выявлении врождённой близорукости очки должны быть назначены как можно раньше, т.к. при миопической болезни очки несколько снижают прогрессирование, за счёт уменьшения напряжения глаз. Очки в этом случае носить нужно постоянно. Это особенно важно, когда у ребёнка появляется расходящееся косоглазие, что бы предотвратить развитие амблиопии.

При миопии слабой степени очки назначают для дали, постоянно их можно не носить.

Помимо очков старшим детям можно пользоваться контактными линзами, особенно это актуально при большой разнице рефракции (больше 2,0 диоптрий) между глазами, так называемой анизометропии.

Медикаментозное лечение. Назначается оно врачом в зависимости от степени близорукости: это и витаминно-минеральные комплексы, препараты, содержащие лютеин, препараты кальция и т.д.

Физиотерапевтическое лечение, включая такие методы, как электростимуляция, магнитотерапия, лазерстимуляция, цветостимуляция, различные виды тренировок аккомодации и др.

Профилактика близорукости.

Родителям, которые столкнулись с признаками близорукости у своего ребёнка, необходимо сразу же обратиться к офтальмологу, с целью выяснить насколько ухудшилось его зрение. Ребёнок должен находиться под постоянным контролем врача. Это не говорит о том, что на ребёнка сразу же наденут очки. Чтобы избежать дальнейшего развития близорукости и помочь ребёнку восстановить зрение необходимо, прежде всего, проявить к нему большое внимание, взять ответственность за эту проблему на себя, не перебрасывая её только на врачей. Родители должны помнить, что зрение ребёнка во многом зависит от их действий (или же бездействия) в данной ситуации. Вот несложные правила, которые помогают сохранить зрение.

Глазам нужно устраивать выходные. Когда мы рассматриваем предметы на близком расстоянии: смотрим телевизор, читаем и т.д. мышечный аппарат глаз напрягается, меняется кривизна хрусталика и форма глазного яблока. Напротив, когда мы смотрим вдаль, зрительное восприятие облегчается, мышечный аппарат глаз расслабляется. Вот почему очень полезно пребывание в поле, на лугу, у реки, где обеспечен большой кругозор – это прекрасный отдых для глаз.

Не меньше чем за 35 Увеличивающаяся с годами зрительная работа создаёт привычку рассматривать всё вблизи. При чтении и письме, учебники и тетради должны находиться на расстоянии не ближе 35-40 см. от глаз. Если это условие не соблюдается, а ещё и присоединяется плохое освещение и неправильная посадка, то неизбежно развивается близорукость.

Больше света! Для нормальной работы глазу необходимо хорошее освещение. Освещённость непосредственно у окна в 6-8 раз выше, чем в других местах комнаты. Поэтому стол для занятий нужно ставить ближе к окну так, чтобы свет падал слева. Если работа происходит, в основном, в тёмное время суток, то искусственное освещение должно быть достаточным по силе, не давать резких теней и не бликовать. Свет от лампы не должен падать на глаза, а освещать только рабочую поверхность.

Читать лёжа вредно. Для сохранения хорошего зрения рекомендуется читать за столом.

Чаще давайте глазам отдых. Если у ребёнка хорошее зрение он должен делать перерывы в занятиях через каждые 40 мин. Если у ребёнка уже есть близорукость, то через каждые 30 мин. близкой работы необходим 10-15 минутный перерыв, во время которого ребёнок должен побегать, попрыгать, посмотреть в окно, сделать гимнастику для глаз.

Сколько времени проводить за компьютером? За компьютером школьник может проводить не больше 20 мин. в день. Если работу за это время не выполнить, разбейте её на части, и через каждые 20 мин. делайте перерыв.

Закаляйте ребёнка, чтобы он меньше болел. Пусть занимается спортом: бегает, плавает, играет в теннис, бадминтон, футбол. Подходят все виды спорта, где нет травм головы, которые могут усугубить уже существующую близорукость. Если близорукость выше 4,0 диоптрий – то занятия спортом нужно согласовать с офтальмологом.

Профилактика близорукости

Профилактика миопии — это комплекс мероприятий, препятствующий дальнейшему развитию нарушения зрения.

Общие сведения о патологии

Миопией (или близорукостью) называется нарушение функционирования органов зрения, при котором человек начинает плохо видеть предметы, расположенные на определенной дистанции от него. Объясняется такое нарушение аномалией в строении глаза, при котором световые лучи фокусируются перед сетчаткой. Появиться близорукость может не только в результате повышенной нагрузки на зрение, но также в результате наследственного фактора. По статистике, у половины пар, где родители страдают от миопии, рождается ребенок с таким же заболеванием. Однако, современная медицина предлагает множество вариантов лечения патологии, ее профилактики.

Основными симптомами миопии является снижение остроты зрения, периодические головные боли.

Профилактика

Близорукость является одним из наиболее распространенных дефектов зрения в мире — каждый третий человек страдает от миопии. Причем, развиться болезнь может в любом возрасте. У детей миопия встречается чаще. Это обусловливается не только ростом аппарата глаза, но и неблагоприятными условиями и чрезмерной нагрузкой на зрительные органы ребенка в школьном возрасте. По медицинским данным, приблизительно треть учащихся младших классов страдает от миопии и вынуждена использовать корректирующую оптику. По этой причине, профилактика близорукости еще в детском возрасте является основной на пути к здоровью глаз.

Антенатальная профилактика

Начинать предупреждать близорукость необходимо в антенатальный период (беременность). Эта мера является актуальным способом предотвращения развития наследственной миопии.

1. Заключается она в употреблении фолиевой кислоты в первые недели беременности. Витамин B9(Folic acid) значительно снижает риск развития отклонений в строении нервной трубки.
2. Специалисты также отмечают тесную взаимосвязь нервной системы с органами зрения и советуют следовать всем советам лечащего врача о приеме витамина B и других витаминов.
3. Обязательным является исключение курения и употребления алкоголя.
4. Кроме того, недопустимым является рентгеновское излучение и т. п.

Такие профилактические меры существенно снижают вероятность появления близорукости у ребенка.

Помимо антенатальной профилактики в медицине существуют и иные способы профилактики миопии.

Медикаментозный метод профилактики

В основу этого метода входит применение глазных капель, а также возможных витаминных комплексов, предотвращающих дефицит необходимых для здоровья глаз веществ.

Витамины

На стабильную работу органов зрения может повлиять отсутствие важных витаминов.

• Ретинол (его также называют Витамином А) является одним из важнейших веществ в работе зрительных органов. Он не только воздействует на слизистую и роговую оболочки глаз, но и находится в составе особо чувствительного пигмента, воздействующего на остроту зрения. Недостаток ретинола вполне способен стать толчком к развитию нарушения зрения. Важным является употребление в пищу продуктов, которые содержат каротин, поскольку организм способен самостоятельно трансформировать провитамин А в ретинол. Каротин в огромном количестве содержится в морковке — там его доля аж 65%. Кроме того, он есть в сладком перце, шпинате, петрушке и в облепихе. Для нормального функционирования организму необходимо в 1,5 — 2,5 мг ретинола ежедневно.
• Витамин В1 или тиамин влияет на нервную систему, а, следовательно, на зрение. Дефицит тиамина способен спровоцировать боли и рези в глазах, быструю утомляемость глазных мышц. Получить необходимую дозу тиамина можно, если включать в рацион картофель, томаты, орехи и овсяные хлопья. Всего организму в сутки требуется 1,5 мг тиамина.
• Витамин В2, также именуемый рибофлавином. Его дефицит вполне способен привести к слезотечению, вызвать разрывы капилляров глаза. Последствием нехватки в организме витамина В2 также может стать куриная слепота, «песок» в глазах. Чтобы насытить организм рибофлавином, необходимо питаться яблоками, молочными продуктами, яйцами и зерновыми культурами. Всего в сутки организму требуется в 5 мг витамина В2.
• Витамин В3, называемый также ниацином, необходим для стабильного функционирования кровеносной системы и зрительных нервов. Недостаток ниацина провоцирует ухудшение циркуляции крови в зрительных нервах. Дабы восполнить недостаток этого витамина, в пищу следует добавить бобовые, мясо и грибы. Всего ежедневно организму необходимо 15 мг.
• Витамин В6, или, по другому, пиридоксин, участвует в обменных процессах на клеточном уровне. Нарушение метаболизма приводит к недостаточному питанию тканей глаза, снижает клеточный иммунитет, приводит к развитию различных заболеваний. Чтобы насытить организм пиридоксином, рекомендуется употреблять в пищу молочные продукты, дрожжи, рыбу, капусту и зерно. Для нормального функционирования организму необходимо всего 2 мг витамина В6 ежесуточно.
• Недостаток цианкобаламина или витамина В12 провоцирует преждевременное старение глаз, повышение слезоотделения и помутнение хрусталика, поскольку оказывает непосредственное влияние на красные кровяные тельца и процесс их формирования, то есть контролирует систему кровообращения. Цианкобаламин содержится исключительно в животных продуктах — например, в печени, яичном желтке и в сыро-молочных продуктах. Чтобы восполнить суточную необходимость организма требуется всего 0,005 мг витамина В12.
• Кроме того, необходимыми для здоровья глаз являются каротиноиды — лютеин и зеаксантин. Эти вещества защищают глаза от ультрафиолета, предотвращая разрушение сетчатки. Чтобы насытить организм этими веществами необходимо употреблять в пищу бобы, шпинат, есть перец, кукурузу и яичные желтки.
• Помимо перечисленных биологически активных веществ, необходимо насыщать организм витаминами С, В5 и В9, которые помогают хорошему усвоению микроэлементов и минералов.

Физиотерапия

Предупреждение миопии при помощи физиотерапевтического лечения является одним из основных методов профилактики нарушения зрения у детей и взрослых. Заключается метод в назначении лечащим врачом комплекса процедур. Это может быть тренировка аккомодации (аккомодацией является фокусировка на объектах на большом и малом расстоянии). Ежедневное выполнение упражнений не составляет труда, но снимает усталость с глаз и развивает мышцы.

1. Для начала необходимо закрыть глаза и немного помассировать веки пальцами.
2. Далее по очереди следует выполнить круговые движения по часовой стрелке и против нее.
3. Вытянуть руки вперед и посмотреть на кончики пальцев. На вдохе поднять руки вверх, продолжать следить за ними глазами (но избегать поворотов головы), выдохнуть и опустить руки. Повторять несколько раз.
4. Найти предмет находящийся на достаточно большом расстоянии. Во время нагрузки на глаза переводить взгляд на этот предмет и смотреть в течении нескольких мгновений.
5. Сильно зажмуриться в течение пяти секунд и снова открыть глаза на такое же количество времени.
6. В некоторых случаях назначаются иные процедуры.

Гигиенический метод профилактики

Гигиеническим методом считается соблюдение элементарных правил, известных всем с детства. Например, не смотреть близко телевизор, не сидеть долго перед монитором компьютера. Соблюдение некоторых из этих правил в раннем возрасте является ключевым моментом в профилактике миопии у детей.

Профилактика близорукости в детском и подростковом возрасте

Как уже упоминалось, предупреждать близорукость необходимо с самого раннего возраста. Профилактика близорукости у школьников является ключом к дальнейшему здоровью глаз. Особенно, если ребенок имеет генетическую предрасположенность к плохому зрению.

Новорожденным

В первый год жизни малыша необходимо проходить осмотр офтальмолога не менее трех раз: в три месяца, затем в пол года и в один год, когда уже проводят обследование, расширяя зрачки, чтобы определить подлинную рефракцию глаз. Если ребенок находится в группе риска по генетическим показателям, осмотр необходимо проходить несколько чаще.

1. Важную роль играет освещение в комнате малыша. Игры с мелкими игрушками, картинки или рисование — при плохом освещении все это увеличивает зрительную нагрузку.
2. Кроме того, следует выбирать для ребенка такие книги, в которых будут крупные и четкие картинки.
3. Врачи не рекомендуют родителям разрешать детям просмотр телевизора до трех лет. После трех лет смотреть телевизор рекомендуется не более получаса подряд. Кроме того, необходимо обеспечить расстояние до экрана в три его диагонали.

Профилактические меры для школьников

Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций поможет предотвратить близорукость у детей младшего возраста. Но как только ребенок идет в школу, естественно, увеличиваются и зрительные нагрузки. Поэтому необходимы следующие меры:

1. Огромное значение имеет поза и осанка. Приучите детей все делать за столом: и писать, и рисовать. Спина должна быть прямая. При этом ребенок должен соблюдать определенную дистанцию — она должна быть не меньше чем длина руки ребенка от локтя до кисти. Офтальмологи не рекомендует читать в лежачем положении (как взрослым, так и детям). Необходимо соблюдать дистанцию в 30-35 см.
2. Рабочее место следует оснастить дополнительным освещением. Свет на рабочем месте не должен быть ослепительно ярким или слишком тусклым во избежание повышенной нагрузки на глаза. Рекомендуется мягкое равномерное освещение на всей рабочей зоне. Эта мера устранит дискомфорт глаз при переводе от темных объектов к светлым.
3. Для первого чтения самостоятельно нужно выбирать книги, шрифт в которых достаточно крупный.
4. Кроме того, одним из эффективных способов предотвращения возникновения близорукости у детей в школьный период является смена деятельности. Идеальным будет чередование уроков и активных игр на свежем воздухе.
5. Детям в юном возрасте офтальмологи также рекомендуют заниматься подвижными видами спорта в качестве профилактики (например, плавание, бег и езда на велосипеде). Эта мера также может помочь предупреждать миопию и в более зрелом возрасте.

Однако, помимо всех вышеперечисленных рекомендаций, основная профилактика близорукости у детей и подростков это еще и своевременные осмотры у офтальмолога. Нельзя пренебрегать медицинской помощью и в случае ухудшения качества зрения важно вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить возможные негативные последствия.

Профилактика близорукости

По данным Всемирной организации здравоохранения, на данный момент около 1 миллиарда людей в мире носят очки или контактные линзы, т. е. имеют те или иные проблемы со зрением. И год от года растет число тех, кто страдает близорукостью. Причины этого – в особенностях образа жизни современного человека, в не всегда правильном отношении к здоровью собственных глаз.

А между тем прогрессирование близорукости можно приостановить, для чего необходимо соблюдать совсем несложные правила – следить за общим состоянием организма, чаще бывать на свежем воздухе, высыпаться… И, конечно, заботиться непосредственно о зрении.

Гигиена зрения

Под гигиеной зрения подразумевается комплекс мер предосторожности, позволяющих не допустить создания условий, способствующих развитию близорукости и других заболеваний глаз. Такие меры могут включать в себя:

• Соблюдение правильного режима зрительной работы
  При длительной и напряженной зрительной работе на близком, фиксированном расстоянии в несколько раз снижается частота моргания. Поверхность роговицы «пересыхает», слезная пленка обновляется значительно реже. Возникшие вследствие этого жжение, резь в глазах, сухость, дискомфорт – первые признаки появившегося «синдрома сухого глаза». При этом продолжительное напряжение зрительного аппарата, получившее название «спазм аккомодации», приводит к замедлению или даже застою необходимых обменных процессов в структуре глаза и как следствие развитию близорукости. Наиболее часто с проблемами, возникающими ввиду несоблюдения режима зрительной работы – усталостью глаз, головными болями, выраженным дискомфортом в органах зрения – сталкиваются люди, подолгу просиживающие за компьютером или со смартфоном. Подобные состояния объединяются под общим названием «компьютерный синдром».

• Обеспечение равномерного и достаточного освещения
  Одно из необходимых условий для нормальной зрительной работы — хорошее и, главное, правильно подобранное освещение. Очень важно помнить, что свет на рабочем столе, должен быть установлен таким образом, чтобы это было комфортно для ваших глаз. Он должен быть не слишком ярким, чтобы не ослеплять вас, но и не слишком темным, чтобы в процессе работы глаза не испытывали чрезмерного перенапряжения. Желательно, чтобы освещение было равномерным, исключая дискомфорт при переводе взгляда от более яркого предмета к более темному. Наиболее целесообразно совмещение местного и общего света, так как при использовании только локального освещения оно не может дать необходимую равномерность.
  Если вы работаете в офисе, то следует использовать смешанное освещение — дневное и искусственное. Желательно, чтобы световые потоки не воспринимались глазом, как раздельные. Отсутствие перепадов в свете идеально для здоровья глаз. Кроме того, постарайтесь исключить из поля зрения во время работы различные бликующие или отражающие поверхности.
• Соблюдение правильного режима чтения
  Во время езды в транспорте из-за неровностей дороги, а также при чтении лежа под влиянием дыхания, сердцебиения, дрожания рук книга, журнал и глаза читающего находятся в постоянном движении друг относительно друга. В результате глазу при помощи аппарата аккомодации приходится постоянно подстраиваться, чтобы объект наблюдения все время находился в фокусе максимального различения, что приводит к быстрому переутомлению зрительной системы, а при длительности — спазму аккомодации. Расстояние до книги, журнала, газеты должно быть не менее 30–40 см. С учетом образа жизни современного человека, все вышесказанное в равной степени относится к соблюдению правильного режима чтения с экранов различных мобильных устройств – смартфонов, планшетов и т. д.
• Регулярное выполнение упражнений зрительной гимнастики
  • Посмотрите на кончик носа, на счет 1–4, а потом переведите взгляд на счет 1–6. Повторите 4–5 раз.
  • Посмотрите на указательный палец, удаленный от глаз на расстоянии 25–30 см, и на счет 1–4 приблизьте его к кончику носа, потом переведите взор вдаль на счет 1–6. Повторите упражнение 4–5 раз.
  • Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд, откройте их и посмотрите вдаль. Повторите 4–5 раз.
  • Голову держите прямо. Поморгайте, закройте глаза и посидите спокойно примерно 5 секунд. Повторите упражнение 4–5 раз.
  • Взгляните в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассматривайте его в течение 10 секунд. Переведите взгляд на ладонь. Повторите упражнение 6–10 раз.

Питание для глаз

Для здорового функционирования зрительной системы необходимо, чтобы глаза получали достаточное и полноценное питание. Ученые советуют чаще употреблять в пищу антиоксиданты зеакстантин и лютеин, а также обязательно включать в рацион докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты, – причем пугаться таких сложных наименований не стоит, все эти вещества содержатся в самых обычных продуктах.

Старайтесь перекусывать яблоками, клубникой, брокколи, яйцами и другими продуктами, являющимися источниками уже упомянутых зеаксантина и лютеина. Лосось, скумбрия, форель и т.д., богатые докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислотами (иначе их называют омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами) могут стать отличным подспорьем в профилактике не только близорукости, но и других заболеваний глаз. Балуйте свои глаза продуктами с высоким содержанием витаминов А, С, Е, бета-каротина, витаминов группы В.

Пейте соки из свежих овощей – свеклы, сельдерея, моркови, а также зеленые и травяные чаи с ромашкой, чабрецом и душицей, не забывая подсластить их ложечкой липового меда, признанного учеными буквально кладезем микроэлементов, полезных для зрения.

Продумывая рацион питания, стоит учесть, что не так важно количество полезных продуктов, употребляемых единовременно, как регулярность их появления на столе – ведь витамины и другие полезные вещества требуются человеку в размере всего лишь суточной нормы, напитать зрительную систему на будущее, авансом, – невозможно.

Кроме того, необходимо понимать, что предотвратить и тем более излечить заболевания глаз исключительно при помощи диеты вряд ли возможно. Правильное питание – всего лишь часть комплексной заботы о зрении.

И с особой осторожностью стоит относиться к БАДам, использовать которые лучше только после консультации со специалистом.

Аппаратные процедуры

Эффективным методом профилактики близорукости могут стать аппаратные процедуры, тренирующие зрение и улучшающие кровоснабжение глаз. Такая терапия рекомендована ведущими российскими и зарубежными офтальмологами как результативный способ оказания положительного воздействия на зрительную систему, в особенности на формирующиеся органы зрения ребенка. Занятия по аппаратным методикам можно сравнить с тренировками в спорте. Если проводить их регулярно, с соблюдением всех рекомендаций врача, выступающего в данном случае в роли своеобразного тренера, – эффект не заставит себя ждать.

Большой выбор терапевтических методик – с использованием компьютерных программ «Паучки», «Крестики», «Цветок», «Чибис», «Клинок», «Eye», «Relax», основанных на сочетании специфической зрительной стимуляции с возбуждением зрительных центров в коре головного мозга, вакуумный массаж, инфракрасная лазерная терапия и т. д. – позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. При составлении лечебно-профилактических программ учитываются не только особенности состояния зрительной системы, но и характер, и предпочтения пациента, что важно для создания психологического комфорта во время занятий.

Узнать об актуальном состоянии своей зрительной системы и о том, какие меры профилактики близорукости будут наиболее эффективны в вашем случае, можно, получив консультацию врача-офтальмолога во время планового диагностического обследования. Посещать специализированную клинику взрослым рекомендуется не реже одного раза в год, детям – в возрасте 3-12 месяцев, 3, 5, 7 лет и далее ежегодно.

Запишитесь в клинику «эксимер»
и узнайте больше о своём здоровье!

Вы можете позвонить по телефону: «>+7 (495) 620-35-55

Аппаратное лечение близорукости

Миопия, или близорукость – распространенное заболевание глаз, при котором человек плохо различает предметы, находящиеся вдали.

Еще недавно миопию лечили только хирургическим путем. Но операция проводится только с 18 лет, имеет множество противопоказаний и нередко сопровождается различными осложнениями. Не всегда возможно проведение операции (тонкая роговица пациента).

Отличной альтернативой хирургическому вмешательству стало аппаратное лечение близорукости, которое позволяет безболезненно восстановить зрение даже в тяжелых ситуациях.

Виды аппаратной терапии

Известно несколько способов аппаратного лечения:

• электростимуляция – на глаза воздействуют электрическим током низкой интенсивности;
• фотостимуляция – орган зрения стимулируют разноцветными световыми вспышками;
• лазеростимуляция – лазерный луч воздействует на сетчатку глаза;
• магнитостимуляция – воздействие электромагнитным полем на структуры глаза и высшие отделы ЦНС (затылочная часть головного мозга);
• ультразвуковая стимуляция – для стимуляции используют высокочастотные звуки, которые действуют в непрерывном или импульсном режиме;
• вибрационная стимуляция – используют очки-массажеры;
• диадинамометрия – на глаза воздействуют импульсными токами;
• тренажеры и компьютерные программы – стимулируют естественные зрительные процессы при помощи автоматизированных упражнений для глаз.

Одновременно с аппаратным воздействием можно проводить коррекцию линзами и очками, использовать слезозаменители, принимать витамины.

Показания и противопоказания

Аппаратное лечение миопии у детей проводят как в качестве самостоятельного метода, так и в составе комплексной терапии. Эффективное действие оно окажет и в послеоперационный период.

При помощи аппаратов можно лечить и другие патологии глаз:

• гиперметропию (дальнозоркость);
• пресбиопию (физиологическая дальнозоркость);
• амблиопию (синдром ленивого глаза);
• астенопию;
• спазм аккомодации (ложная близорукость);
• косоглазие;
• астигматизм;
• компьютерный синдром;
• частичную атрофию сетчатки или зрительного нерва;
• нарушение бинокулярного зрения.

Благодаря щадящему воздействию противопоказания минимальны:

• электростимуляция – туберкулез, эпилепсия, острые вирусные инфекции;
• магнитостимуляция – эпилепсия, некоторые виды глаукомы;
• лазеростимуляция – гипертония, инфаркт, беременность;
• фотостимуляция – эпилепсия;
• диадинамометрия – эпилепсия, ОРВИ;
• ультразвуковая стимуляция – сердечно-сосудистые заболевания, дистрофия сетчатки;
• пневмомассаж – сильная близорукость, катаракта, беременность, дистрофия сетчатки;
• тренажеры – глаукома, косоглазие, патологии сетчатки, воспалительные заболевания;
• компьютерные программы – эпилепсия;
• онкология;
• инородное тело глаза и придатков глаза.

Лечение миопии аппаратами МАКДЭЛ

При лечении близорукости используют аппарат МАКДЭЛ-09, позволяющий в 97% случаев достичь полного выздоровления. Он с помощью инфракрасного излучения действует на орган зрения, массажируя цилиарную мышцу, ответственную за способность глаза фокусироваться.

Аппаратное лечение миопии с помощью МАКДЭЛ-технологии успешно прошло клинические испытания и одобрено офтальмологами Московского научно-исследовательского института глазных болезней им. Гельмгольца.

Эффект от аппаратного лечения

• снимает напряжение и утомление;
• устраняет спазм аккомодации;
• активирует местное кровообращение;
• улучшает питание тканей, снабжает их кислородом;
• тренирует и тонизирует глазные мышцы;
• улучшает фокусировку;
• увеличивает запас аккомодации (на 2-3 диоптрии);
• повышает остроту зрения;
• восстанавливает бинокулярное зрение;
• сводит к минимуму неблагоприятное действие компьютерного экрана.

Аппаратное лечение близорукости у детей наиболее эффективно в возрасте до 12-15 лет. У пациентов при использовании аппаратов удается затормозить прогрессирование болезни, улучшить работоспособность зрительной системы, предотвратить развитие серьезных осложнений.

Длительность лечения

Эффективность и продолжительность коррекции зависит от степени нарушений, наличия других патологий, возраста пациента и индивидуальных особенностей организма, соблюдения врачебных рекомендаций.

Детям достаточно 10 сеансов длительностью 4-5 минут, что занимает около 2-х недель. Взрослым может потребоваться до 20 процедур.

По окончании терапии врач осматривает пациента и при необходимости назначает повторный курс.

Рекомендации офтальмолога

Средство для устранения миопии должен подбирать специалист, учитывая степень развития болезни, симптоматику, возраст, наличие других заболеваний. Самолечение может усугубить ситуацию и стать причиной потери зрения.

Не стоит ждать быстрого выздоровления. Первые результаты появятся только после прохождения нескольких процедур.

Чтобы предотвратить рецидив и закрепить полученный эффект, рекомендуется не реже 1-2 раза в год повторять лечебный курс, дополняя его специальными упражнениями для глаз и массажем воротниковой зоны, что способствует притоку крови к органам зрения.

Профилактика близорукости:

• соблюдение 30-сантиметрового расстояния до книги, тетради, компьютера;
• хорошее освещение на рабочем месте;
• регулярный отдых после 30-40 минут зрительных нагрузок, что позволяет мышцам расслабиться;
• сбалансированное полноценное питание;
• прием витаминных комплексов;
• активный образ жизни;
• ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• регулярное прохождение диспансеризации.

Технические характеристики

• МАКДЭЛ-09
• МАКДЭЛ-08 “Спекл”
• МАКДЭЛ-02

Тесты для проверки зрения ➤

О компании

• Производство МАКДЭЛ
• Уникальные технологии для стимуляции цилиарной мышцы
• Перспективные разработки компании МАКДЭЛ-Технологии
• Конкурентные преимущества
• Сертификаты, лицензии, награды
• АРЕНДА аппаратов
• Скидки на аппараты
• Обменяйте старый аппарат на новый
• Вакансии
• Документы

Статьи ➤

Макулодистрофия глаза (макулопатия, макулярная дегенерация) – заболевание сетчатки, повреждающее ее центральную часть (макулу), отвечающую за цветовое и детальное зрение. Обычно поражает оба глаза. При макулодистрофии сетчатки лечение подбирают в зависимости от причины болезни, ее стадии и формы.

Новости ➤

Весна омрачилась для всех нас неожиданным событием – появился вирус, который моментально изменил жизнь не только многих людей, но и целых стран. И похоже, что весенний КАРАНТИН-2020 – это лишь небольшая жертва в начале пути борьбы с пандемией. Мы даже предположить не могли, что за месяц с небольшим станем специалистами […]

Пн.-Пт. с 10:00 — 18:00

При использовании сайта, Вы принимаете нашу политику конфиденциальности.

Цилиарная мышца – одно из основных анатомических образований, которое обеспечивает хорошее зрение на разных расстояниях. Именно благодаря ей мы можем хорошо видеть и вблизи, и вдали.

При неправильной зрительной нагрузке или при больших объемах зрительной информации происходит ее переутомление или спазм. Это функциональное нарушение, которое можно корректировать. То есть, если ее расслабить – восстановится качество зрения, уйдет значительный дискомфорт и перенапряжение. Но эффективно это можно сделать только в кабинете охраны зрения с использованием специальных приборов и методик лечения.

Аппаратное лечение необходимо сочетать с общепринятыми профилактическими мероприятиями:

• адекватное освещение
• правильная осанка
• периодические перерывы во время работы (5-10 минут в течение часа)
• активное, регулярное использование гимнастики для глаз
• максимально долгое пребывание на свежем воздухе
• сбалансированное питание с включением в рацион большего количества овощей и фруктов
• обязательное прохождение диспансеризации

Лазерные технологии – совокупность способов обработки, изменения состояния, свойств и формы материала и полуфабриката, осуществляемых посредством лазерного излучения. В большинстве процессов лазерных технологий используется термическое действие лазерного луча, вызываемое поглощением энергии светового потока в обрабатываемом материале. Эффективность лазерных технологий обусловлена высокой плотностью потока энергии лазерного излучения в зоне обработки, возможностью фокусировки излучения с помощью оптических систем в световой пучок (луч) диаметром в сотые доли микрон, возможностью ведения технологических процессов в любой прозрачной среде (в вакууме, газе, жидкости, твёрдом теле), малой зоной прогрева, обеспечиваемой кратковременным воздействием излучения, а также возможностью бесконтактной подачи энергии к зоне обработки в замкнутом объёме через прозрачные стенки или специальные окна в непрозрачной оболочке. Благодаря этим особенностям лазерное излучение широко используется в технологии машинного производства, при изготовлении электронных приборов и приборов точной механики, в медицинской практике и научных исследованиях.

Посредством лазерного излучения осуществляют сварку, резку, сверление отверстий, термическую обработку и многие другие технологические операции. Лазерной сваркой, напр., соединяют металлы и сплавы с сильно отличающимися свойствами (нержавеющая сталь, никель, молибден, ковар и др.), материалы с высокой теплопроводностью (медь, серебро, алюминий и их сплавы), материалы, плохо поддающиеся сварке другими способами (вольфрам, ниобий). Лазерным лучом можно сверлить отверстия в любом материале. Наиболее эффективно применение лазера для сверления труднообрабатываемых материалов (алмаз, рубин, керамика и др.), для получения отверстий диаметром меньше 100 мкм в металлах, сверления под углом к поверхности. С помощью лазера можно также резать практически любые материалы. При резании в импульсном режиме непрерывный рез получается в результате слияния следующих друг за другом отверстий. При резании в непрерывном режиме в рабочую зону обычно подаётся струя воздуха или иного газа для охлаждения краёв разрезаемого материала (дерева, бумаги и т. п.), либо для эффективного удаления (выдувания) расплавленного материала из реза (в металле, стекле, керамике), либо для ускорения процесса за счёт дополнительного тепла, выделяющегося при экзотермическом окислении разрезаемых металлов (железо, малоуглеродистые стали, титан). Лазерное излучение благодаря особенностям его термического воздействия на биоткани широко используется при хирургических операциях и терапевтическом лечении. Лазеры применяют также в диагностике и дефектоскопии, в звуко – и видеозаписи, в дальнометрии, светотехнике и т. д.