Низкая температура тела при простуде (35,5) — что делать, чем лечить

Ни для кого не секрет, что острые респираторные заболевания в большинстве случаев сопровождаются повышением температуры тела. Жар – естественная реакция человеческого организма на токсины, образующиеся в процессе жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, при которой раздражаются зоны терморегуляции, находящиеся в головном мозге.

При повышении телесной температуры до 39°C погибают практически все известные вирусы. Но иногда при простудных болезнях и вирусных инфекциях температура тела не повышается, а понижается. Такое странное явление вызывает обычно тревогу и недоумение. Опасно ли оно? Что делать в данной ситуации?

Почему при острых респираторных болезнях температура понижается?

На самом деле пониженная температура тела при простуде, сопровождающаяся тахикардией, является не таким уже и редким симптомом. Просто организм больного человека измучен и обессилен, он не способен поддерживать тепло тела на нормальном уровне. Резкое понижение телесной температуры при остром респираторном заболевании – верный признак истощения иммунной системы. В данном случае организм сдается перед натиском вирусов и патогенных бактерий.

• У медицинских специалистов принято считать, что температура здорового человека равна 36,6°C.
• Но в действительности человеческое тело в течение суток может и нагреваться до 37°C, и охлаждаться до 36°C.

И это нормальное явление, зависящее от физического состояния организма и условий окружающей среды. У незначительного количества людей телесная температура вообще не превышает 35,5°C на протяжении всей жизни. Эти люди умудряются при такой низкой температуре полноценно жить до седых волос. Но если при гриппе или простуде тело внезапно охлаждается до 35,0 – 35,5°C, то защитные силы организма истощаются, не могут больше бороться с инфекцией.

Понижение телесной температуры у маленьких детей

У малышей, не достигших трехлетнего возраста, в подавляющем большинстве случаев температура при острых респираторных болезнях не повышается, а понижается. Детский организм чувствительный и слабый, он не способен эффективно противостоять болезнетворным микроорганизмам. В этой ситуации родители должны обеспечить ребенка:

• витаминами для укрепления иммунитета,
• теплой одеждой,
• обильным теплым питьем.

Если малыш заболел в холодный сезон года, то желательно ограничить прогулки на улице. Ни в коем случае при низкой температуре не следует проводить растирания, так как крохе станет только хуже. Лучше приготовить для него горячий травяной чай, накрыть его пледом, подложить под спинку грелку. Многие педиатры отмечают, что температура у маленьких пациентов резко снижается после приема гомеопатического иммуностимулятора Анаферон.

При каких патологиях снижается температура тела?

Чаще всего температура тела снижается при ослаблении организма после гриппа или простуды. Но острые респираторные болезни – не единственные причины внезапного охлаждения человеческого тела. Врачи выделяют множество факторов, негативно влияющих на терморегуляцию организма.

1. Снижение температуры почти всегда фиксируется при угнетении иммунной системы.
2. Также низкая температура тела отмечается у людей, страдающих авитаминозом.

Дефицит витаминов в организме обычно наблюдается после тяжелых инфекционных заболеваний, поскольку иммунная система тратит большое количество питательных веществ на сражение с патогенными микроорганизмами. Чтобы нормализовать содержание витаминов в организме, необходимо ежедневно употреблять овощи и фрукты, принимать витаминно-минеральные комплексы.

Резкое снижение телесной температуры и учащение сердечного ритма фиксируется у больных простудой или гриппом людей, вздумавших заняться спортивными тренировками или активной физической деятельностью. При острых респираторных заболеваниях человеческий организм быстро утомляется, если его чрезмерно напрячь, то выздоровление задерживается, а температура опускается до опасных отметок.

Поэтому врачи рекомендуют пациентам при ОРВИ соблюдать постельный режим. Когда больной человек пребывает в спокойном и расслабленном состоянии, его организм направляет все силы на уничтожение инфекции.

Некоторые люди во время гриппа худеют, иногда даже до анорексии. При таком состоянии нередко наблюдается понижение температуры. Но даже у не гриппозных людей, имеющих значительный дефицит веса, постоянно отмечается низкая температура. Также тело может охлаждаться из-за нарушения кровообращения при ОРВИ, а еще из-за ношения обуви не по размеру, неудобной и утягивающей одежды, сдавливающей кровеносные сосуды.

Симптомы понижения телесной температуры при ОРЗ

Понять, что температура снизилась, по внешним признакам непросто. Лучше не мучиться догадками, а использовать термометр. Чаще всего у больного человека при понижении температуры тела отмечаются следующие симптомы:

• слабость, бессилие;
• сонливость;
• ощущение переутомления;
• апатичное состояние.

Некоторые заболевшие люди становятся нервными, тревожными, раздражительными. В редких случаях низкая температура сопровождается головокружением, сильной мигренью, понижением артериального давления, шумом в ушах. Взрослым людям, как и детям, при охлаждении тела после простуды или гриппа ни в коем случае нельзя проводить обтирание тела. Эта процедура не нормализует температурные показатели, а только ухудшает состояние человека.

Чтобы повысить температуру после респираторного заболевания, взрослому человеку рекомендуется:

• готовить себе горячий чай с натуральным медом,
• пить свежие выжатые соки,
• ежедневно употреблять фрукты и овощные блюда,
• принимать витаминно-минеральные комплексы.

Лежа в постели или сидя перед телевизором, можно подкладывать под бок или спину горячую грелку.

Чем и как лечить низкую температуру тела?

При пониженной температуре тела при простуде особо волноваться не нужно. Температурные показатели нормализуются, когда наступает выздоровление. Однако при снижении телесной температуры желательно все-таки посетить лечащего врача. Медицинский специалист может дать рекомендации по облегчению состояния, режиму дня и питанию, посоветовать наиболее подходящие лекарства и витаминные комплексы.

Существует несколько способов поднять температуру тела, избавиться от учащенного сердцебиения и насморка.

1. Во-первых, больной человек должен пребывать в состоянии покоя и расслабленности. Ему обязательно нужно соблюдать постельный режим, крепко спать ночью и хорошо отдыхать днем, ведь его организм сражается с патогенными микроорганизмами даже во время сна.
2. Во-вторых, во время болезни человеку необходимо максимально ограждаться от стрессовых ситуаций и переживаний, стараться контролировать свои эмоции. Любые нервные потрясения негативно сказываются на состоянии организма, замедляют процесс выздоровления. О походах на работу простуженному человеку с низкой температурой следует на время забыть.
3. В-третьих, для нормализации сердечного ритма и телесной температуры после простуды нужно качественно и сбалансировано питаться.

В ежедневный рацион обязательно должны входить продукты, богатые витаминами, микроэлементами и прочими питательными веществами. В меню следует включать свежие, термически необработанные овощи, ягоды, фрукты, а также кисломолочные блюда, помогающие улучшить работу пищеварительного тракта.

Если доктор диагностирует у пациента авитаминоз после гриппа, то он выписывает витаминные комплексы. Особенно нуждается организм переболевшего острым респираторным заболеванием человека в аскорбиновой кислоте, ведь витамин C важен для укрепления иммунной системы. Полезно во время болезни употреблять напиток из измельченной яичной скорлупы и лимонного сока.

Чтобы повысить телесную температуру при простуде, можно:

1. принять горячую ванну,
2. выпить травяного чая с медом,
3. улечься спать вместе с грелкой.

Очень полезно пить во время респираторных болезней, сопровождающихся снижением температуры, насморком и тахикардией, общеукрепляющие лекарства растительного происхождения: элеутерококк, женьшень, эхинацею. Категорически запрещается принимать при низкой температуре тела жаропонижающие медикаменты.

Профилактика пониженной температуры

Чтобы избежать простудных и вирусных заболеваний, сопровождающихся тахикардией и снижением температуры тела, необходимо закаливаться, уделять время физическим тренировкам, вести активный образ жизни. При первой процедуре закаливания не нужно сразу опрокидывать на себя ведро ледяной воды. Температуру воды следует понижать постепенно: сначала использовать слегка теплую, затем холодную, и наконец, ледяную водичку.

Питаться нужно хорошо и полноценно, выбирать при составлении меню продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. В холодный сезон года, выходя на прогулку, необходимо тепло одеваться, а главное, носить только плотную, непромокаемую, комфортную обувь. Нельзя зимой обувать тесные и облегающие сапоги: между ними и ногами нет прослойки воздуха. В результате кровеносные сосуды ног сдавливаются, конечности замерзают, температура тела снижается.

Не стоит переживать, если, несмотря на все предосторожности, началась простуда, а телесная температура внезапно понизилась. Ведь это означает, что иммунная система поборола патогенные микроорганизмы, но после борьбы ослабла. Нужно просто помочь ей восстановиться.

6 причин низкой температуры при простуде и советы как ее повысить

Каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с простудой. Это самое распространенное заболевание, которое возникает после переохлаждения организма. Если ребенок или взрослый промочил ноги или перемерз, посидел на сквозняке, у него закономерно появляется насморк, першение в горле, слабость и жар. Таким образом организм борется с активизировавшимися респираторными вирусами. Во время лихорадки происходит активная выработка клеток, убивающих вредоносных возбудителей. Если большой опасности нет, температура остается в норме. А вот низкая температура тела при простуде должна насторожить. Существует 6 причин подобного явления.

Норма или нет?

Нормальная температура тела –36,6 °C. По крайней мере, так указано в медицинских источниках. Однако мало кто учитывает, что этот показатель среднестатистический. Если углубится в тему, станет ясно, что колебания температуры от 36 до 37 градусов абсолютно безопасны и допустимы. А у ребенка возрастом до 1 года верхняя граница нормы так и вовсе составляет 37,4 °C. Что же тогда принято считать низкой температурой?

Низкая температура тела – это гипотермия. В переводе с древнегреческого термин означает «переохлаждение». Такой диагноз применим, если градусник показывает значение 35 градусов и ниже. Различают 3 степени гипотермии:

• легкая (35–32 °C);
• средняя (32–28 °C);
• тяжелая (28 °C и ниже).

При температуре 35 °C и ниже необходимо вызвать скорую помощь. Преодолев порог 32 °C организм уже неспособен к саморегуляции и нагреву. Появляются такие симптомы, как дрожь, гусиная кожа, посинение кожных покровов, проблемы с речью, галлюцинации и сонливость. Возможны остановка дыхания и сердца.

Температура в пределах 35–36 °C, если только она не является постоянной индивидуальной нормой для человека, указывает на нарушение терморегуляции. Это одно из важнейших свойств гомеостаза – способности, присущей всем теплокровным, помогающей сохранять постоянство внутри системы посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание равновесия. Простыми словами, в норме организм поддерживает температуру на уровне 36–37 градусов для того, чтобы все органы и системы функционировали правильно. А при простуде значение может достигать 38,5 градусов, что тоже является нормальным и свидетельствует о борьбе с вредоносными микроорганизмами.

6 причин снижения температуры при простуде

На самом деле пониженная температура тела при простудных заболеваниях явление куда более частое, чем принято считать. Она может опускаться до 35,5–36 градусов без каких-либо выраженных симптомов. Большинству людей не приходит в голову вставлять градусник под мышку при легком головокружении, зябкости, слабости или сонливости. Они укрываются одеялом, пьют горячий чай, и правильно делают.

Но так как при простуде беспокоят и другие симптомы, и обычно болезни сопутствует жар, больному часто на ум приходит воспользоваться градусником. Тогда вместо высокого значения он неожиданно обнаруживает низкое. Стоит ли в таком случае паниковать? Чаще всего нет. Разберем основные причины понижения температуры тела при простудных заболеваниях.

1. Переохлаждение. В самом слове простуда заложен ответ на вопрос, почему человек заболел, и почему у него снизилась температура. Излишне остыл, остудился, простыл. Если воздействие низких температур длительное, то и тело согревается не сразу. Может пройти от 1 часа до суток, пока терморегуляция восстановится.

2. Ослабление иммунитета. Часто пониженная температура сопутствует иммунодефицитным состояниям. Так может протекать простуда у детей, которые часто болеют, недавно перенесли тяжелое заболевание либо операцию. Ослабление вызывает гиповитаминозы, паразитарные инфекции, стресс, недостаточное питание. Человек со сниженным иммунитетом испытывает хроническую усталость и слабость, быстро переохлаждается.

3. Вирусная или бактериальная инфекция. Бактерии и вирусы бывают разные. С одними организм уже встречался, и молниеносно уничтожает, повышая температуру тела (при 38-38,5 градусов патогенные микроорганизмы погибают). Другие внедряются в клетки и активно размножаются какой-то период скрытно. Либо же на фоне ослабления иммунитета борьбы не происходит. Человек может думать, что простудился, хотя на самом деле ситуация куда серьезней. Конкретный пример – некротическая ангина, для которой характерна низкая температура тела, слабость, и плохой запах изо рта.

4. Некорректный прием некоторых лекарств. Одна из частых причин, почему во время простуды снижается температура тела – передозировка жаропонижающими препаратами или необоснованный прием. Не рекомендуется прибегать к помощи медикаментов, если температура у взрослого составляет 38,5 градусов и ниже, а у ребенка 38 °C.

5. Физическое истощение. Любая болезнь, в том числе простуда, отбирает много сил и требует больше отдыха и полноценного питания. Если после переохлаждения человек вынужден много работать, не высыпается, плохо кушает, то низкая температура есть не что иное, как закономерное следствие невнимательного отношения к здоровью.

6. Хронические заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Простуда с гипотермией характерна для гипотоников, сердечников, диабетиков. Низкая температура часто наблюдается у взрослых и детей с ВСД (вегето-сосудистой дистонией), гипотиреозом (недостаточной функцией щитовидной железы).

Внимание! Низкая температура при простуде – серьезный повод, чтобы прекратить прием лекарств! Особенно это касается средств с жаропонижающим эффектом (содержащих парацетамол, ибупрофен), гомеопатии, растительных сиропов и таблеток, а также антидепрессантов, снотворных и сосудосуживающих препаратов.

Что предпринять

Первое, что нужно сделать при понижении температуры меньше 36 градусов – согреть человека. Существует масса способов:

• тепло одеть;
• укутать в одеяло;
• растереть тело;
• сделать горячую ванночку для ног;
• положить рядом грелку;
• напоить горячим чаем.

Особое внимание нужно уделить стопам. Они должны быть согреты в первую очередь, так как именно через ноги тепло покидает тело. А вот что делать не стоит, так это прибегать к физическим нагрузкам, горчим ваннам и алкоголю. Возможно, они и поднимут температуру до нормы на какое-то время, но существует риск, что через 1–2 часа она упадет еще больше.

Во время простуды, протекающей с пониженной температурой тела больному как никогда необходим полноценный отдых, сон в течение 8–10 часов, и сбалансированное питание. Рекомендуется включить в ежедневный рацион:

• нежирное мясо или рыбу;
• витаминизированные напитки: компоты, соки, отвар шиповника;
• кисломолочные продукты и сыр;
• разнообразие круп;
• бульоны, супы;
• свежие фрукты, овощи, зелень.

Если температура не нормализуется на 2–3 сутки, следует обратиться к врачу. Кроме того, консультация специалиста (кардиолога, эндокринолога, терапевта) необходима, если спад до 36 и больше наблюдается не в первый раз, сопровождается галлюцинациями, нарушением памяти и речи, посинением кожных покровов, другими тревожными симптомами.

В заключение, незначительное понижение температуры до 36 градусов во время простуды далеко не редкость. Зачастую так организм реагирует на переохлаждение. Может пройти до суток, пока не поднимется до нормы. Более того, слабость и нарушение терморегуляции часто наблюдаются сразу после выздоровления. Организм исчерпывает силы на борьбу с болезнью. В обоих случаях поможет здоровое питание, отдых, сон и грелка.

Причины низкой температуры при простуде: как лечиться при 35,5?

При проникновении вирусов и инфекций в организм чаще всего температура тела повышается. При достижении значения 39°C патогенные микроорганизмы погибают. Пониженная температура при простуде (гипотермия) появляется редко. В этом случае организму сложнее справиться с инфекцией. Рассмотрим действия, которые нужно предпринять при пониженной температуре в домашних условиях до посещения лечащего врача.

Какая температура считается нормальной?

Центр терморегуляции тела находится в гипоталамусе. В зависимости от его работы и физиологических параметров человека нормальная температура тела может разниться. Нижняя граница находится в области 35,8°C, верхняя – 37°C.

Незначительные колебания выше или ниже нормы не считаются признаком болезни.

Для детей более характерно незначительное отклонение температуры тела от нормы во время здорового состояния. Это связано с тем, что внутренняя структура головного мозга недостаточно развита. Нервные импульсы могут передаваться медленнее. Температура их тела может подниматься до 37,5 градусов при незначительном перегревании или опускаться до 35,5 градусов при небольшом переохлаждении.

Одевайте ребенка по погоде и не кутайте его при болезни.

Пониженная температура тела при ОРВИ

Во время вирусных заболеваний пациенты не всегда используют градусник, потому что не догадываются о том, что заболели. При этом температура тела бывает понижена, а определить состояние можно по симптомам:

• недомогание (вялость, усталость, подавленность);
• резкий упадок сил;
• сонливость в любое время суток;
• человек плохо и долго проснуться после ночного или дневного сна;
• сниженная активность, особенно это заметно у детей с повышенной возбудимостью;
• раздражительность, заторможенность;
• сниженный аппетит, отказ от еды;
• головная боль, головокружение;
• озноб, который проявляется даже при нахождении в теплом помещении;
• тошнота, редко рвота;
• потоотделение изменяется (наблюдается как гипо, так и гиперсаливация)
• редко возникает снижение артериального давления.

Особенно симптомы гипотермии ярко выражены у людей, которые долго могут не спать, всегда активны. Если пониженная температура тела появляется на фоне ОРВИ, это приводит к ослаблению функции иммунной системы. Например, к фарингиту присоединяется ангина.

При каких патологиях снижается температура тела?

Нарушение терморегуляции происходят при следующих состояниях и заболеваниях:

• ОРВИ, грипп, инфекция;
• недостаточное поступление в организм питательных веществ, витаминов, микроэлементов, минералов;
• резкое снижение массы тела, вызванное продолжительными болезнями, уменьшением употребления пищи;
• постоянный стресс, тревожное состояние;
• снижение функции иммунной системы вследствие продолжительных заболеваний или иммунодефицита;
• чрезмерные физические нагрузки, особенно при простудных заболеваниях;
• нарушение кровообращения вследствие болезней сосудов, спазмах, защемлениях при неправильном осанке, ношении неудобной одежды;
• заболевания, вызывающие изменение формы, размера, количества эритроцитов, вследствие чего гемоглобин в снежном количестве доставляется к органам-мишеням (серповидно-клеточная, железодефицитная анемия);
• внутреннее или наружное кровотечение;
• эндокринные заболевания, влияющие на деятельность головного мозга, особенно гипоталамуса;
• доброкачественные и злокачественные новообразования в головном мозге, затрагивающие или сдавливающие гипоталамус.

Все перечисленные состояния требуют лечения. Поэтому рекомендуется регулярно проходить медицинский осмотр, чтобы вовремя выявить причину снижения терморегуляции. Она может быть симптомом серьезного заболевания.

Как лечиться?

Гипотермия при ОРВИ требует соблюдения лечебных мероприятий, назначенных врачом:

1. Соблюдение постельного режима. Это касается взрослых и детей. Чрезмерная активность может привести к истощению организма.
2. Употребление препаратов: противовирусные, обезболивающие, антибиотики.
3. Полноценное, правильное питание. Употребляют пищу, содержащую полный комплект витаминов, минералов, микроэлементов. Если заболевание вызвано истощением организма, врач может назначать капельницы с полезными веществами.
4. Физическая активность должна быть в меру. При заболеваниях запрещается заниматься спортом.
5. Применение мультивитаминных комплексов, особенно в холодное время года. Врачи советуют АлфаВит, Мульти-Табс.
6. Использование иммуностимулирующих препаратов. Они применяются редко, назначаются только врачом. Здоровый организм способен сам справиться с вирусом или инфекцией.
7. У взрослых возможно применение горячей ванны, которая быстро повышает температуру тела. Для детей и беременных женщин процедура не рекомендована, это может привести к резкому снижению артериального давления и обмороку.
8. Если состояние наблюдается у ребенка, рекомендуется дать малышу теплый чай и другие согревающие напитки. Ребенка укрывают теплым одеялом, дают фрукты. Постельный режим предотвратит физическое истощение. Не рекомендуется применение растираний. Для исключения серьезных заболеваний обращаются к педиатру.
9. Если состояние появилось у здоровой беременной женщины, это свидетельствует о нарушении кровообращения. Для его восстановления рекомендуется ежедневно стоять в коленно-локтевом положении.
10. При гипотермии во время беременности, связанной с появлением простудных заболеваний, тщательно подбирают применяемые препараты. Большинство из них могут вызвать негативное влияние на рост и формирование плода. Показаны полоскания горла с содой, Фурацилином и ромашкой. Нос промывают солевым раствором. Рассасывают Лизобакт.

Если гипотермия проявляется из-за серьезного заболевания, лечение начинают с него. При устранении патологии чаще всего температура тела приходит в норму.

Что делать, если температура то низкая, то высокая?

Если у пациента температура тела изменяется от низких к высоким показателям, необходимо провести полный комплекс диагностических исследований для исключения серьезных болезней.

1. Общеклинический, биохимический анализ крови. Возможно определение воспаления в организме, снижения или повышения форменных элементов крови. С помощью анализа врач может заподозрить инфекционный очаг, анемию.
2. Копрограмма – комплексное исследование кала. Возможно выявление инфекционно-воспалительных заболеваний, кровотечений из слизистых оболочек.
3. Исследование крови на онкомаркеры. Выявление злокачественной или доброкачественной опухоли на ранних этапах.
4. Исследование крови на гормоны. Определение повышенных или пониженных показателей помогут диагностировать сахарный диабет, нарушение в работе эндокринных желез на ранней стадии.
5. УЗИ внутренних органов. Выявляют повреждение, воспаление, увеличение размера органов. Определяют состояние сосудов.
6. КТ, МРТ головного мозга, других частей тела. Определение или исключение опухолевых заболеваний, кровотечения, повреждения, воспаления, нарушения кровообращения в различных органах.

Строго придерживайтесь дозировок препаратов. Температура тела восстанавливается после устранения инфекционного агента. Лечить и делать назначения может только ваш терапевт.

Гипотермия после ОРЗ

После простуды часто обнаруживается сниженная температура тела. Это происходит по нескольким причинам:

• продолжительное воздействие токсинов, влияющих на центры гипоталамуса;
• множество вирусных заболеваний подряд или одно тяжелое, истощающих организм;
• гиповитаминоз, вызванный снижением аппетита, отсутствием в рационе человека необходимых для нормальной жизни веществ.

Рекомендуется придерживаться постельного режима на время восстановления. Употребляют фрукты, овощи, мясо, рыбу. Соблюдают питьевой режим не менее 2 л воды в день, это необходимо для быстрого выведения токсинов из крови. Если поступающих веществ с пищей не достаточно, применяют поливитамины. Постепенно человек восстановится, температура придет в норму.

Полезные советы

Можно предупредить гипотермию при ОРВИ профилактическими методами и здоровым образом жизни:

1. Избегать стресса. Если гипотермия вызвана тревожным состоянием, для предупреждения рецидива необходимо принять меры для устранения негативной эмоциональной реакции.
2. Употребление препаратов, которые стимулирует иммунную систему. Многие из них могут навредить здоровью. При частых простудных заболеваниях рекомендуется применять Эхинацею, Иммунал. При иммуннодефицитных состояниях препараты подбирает врач-иммунолог.
3. Иммунитет человека формируется не только с помощью лейкоцитов, но и при воздействии нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта на проникновение возбудителя. Поэтому возможно применение таких препаратов, как Лактофильтрум, Нормофлорин. Они поддерживают микрофлору в правильном соотношении, не дают размножаться патогенным микроорганизмам.
4. Закаливание. Врачи рекомендуют плавать в бассейне, ходить дома босиком, одеваться по погоде, не утепляться чрезмерно. Для закаливания слизистой оболочки горла можно есть мороженое или пить холодную воду.
5. Вовремя ложиться спать. Самый здоровый сон считается с 10 часов вечера. Правильный суточный режим нормализует функцию головного мозга.
6. Рекомендуется 1 раз в год проходить полную диспансеризацию. Пациента осматривает терапевт или педиатр. Сдают анализы крови, мочи, кала. Обнаружение серьезных заболеваний на ранней стадии повышает возможность полного излечения.

Гипотермия – состояние, которое может проявляться при ОРЗ, гриппе, инфекции. Она сопровождается симптомами недомогания, ухудшением самочувствия человека. Если снижение температуры тела не вызвано серьезными заболеваниями, достаточно поддержания здорового образа жизни, употребления полезной пищи. После завершения простуды показатель возвращается к норме.

Пониженная температура тела у взрослого: возможные причины, лечение

Пониженная температура тела у взрослого – показатели ниже 36 градусов по Цельсию. Не всегда такие цифры свидетельствуют о переохлаждении или патологии. В диапазоне от 37 до 35 жизни ничего не угрожает. Различают два показателя понижения температуры: для ядра организма и его поверхности. Кожа прохладнее на 1-2 градуса, чем слизистая прямой кишки, ротовой полости, так как охлаждается испарением пота, теряет часть проведением и конвекцией. После остановки кровообращения потери тепла в условиях двадцати градусов выше ноля во внешней среде составляют один градус в час первые шесть часов, градус за два часа последующее время.

Какую температуру считать пониженной

Терморегуляция осуществляется за счет структур головного мозга (гипоталамуса), гормонов щитовидной железы, инсулина. Тепло вырабатывается при сокращении скелетных мышц, распаде жиров, гликогена в печени и мышцах, расщеплении глюкозы. Чем выше температура ядра тела, толще изоляционный слой мягких тканей (прежде всего, жировой), теплее окружающая среда, тем медленнее охлаждение. Процессы продукции и потерь теплоэнергии должны уравновешиваться. Если потери преобладают, развивается гипотермия. От 35 до 32 °С она считается легкой, от 31 до 28 – умеренной, ниже — тяжелой.

Переохлаждение

Низкие температуры внешней среды заставляют сокращаться скелетные мышцы. С помощью холодовой дрожи организм человека пытается восполнить энергетический дефицит. Ветер, осадки усиливают охлаждение поверхности. Когда теплоотдача преобладает над теплопродукцией, ядро охлаждается до 35º, наступает переохлаждение. Кроме холодного воздуха к состоянию приводит погружение в холодную воду, контакт кожи со льдом, снегом.

Играет роль ограничение подвижности. Известен феномен окопной стопы, когда отморожение тканей наступало в условиях плюсовых температур воздуха у вынужденных длительно сохранять неподвижность солдат.

Симптомы переохлаждения нарастают постепенно. Сначала с целью нарастить производство энергии запускается холодовая дрожь. Непроизвольно сокращаются мышечные волокна конечностей, головы, туловища. Учащается дыхание, сердцебиение. Кожа краснеет, затем синеет, бледнеет за счет последовательного расширения и спазма периферических сосудов. Появляется апатия, сонливость. Развивается дезориентация, затем кома. На фоне расстройства работы органов (брадикардии, фибрилляции желудочков, острой почечной недостаточности, сбоев кровообращения, дыхания) высока вероятность летального исхода. Выше риски у стариков и ограниченных в подвижности, чья терморегуляция несовершенна или угнетена.

Обратите внимание:

При переохлаждении бледная кожа в сочетании с сонливостью – плохой прогностический признак, требующий незамедлительной доврачебной помощи. На открытом воздухе при нулевой температуре без движения смерть наступает через десять часов.

Возможные причины пониженной температуры

Даже при комфортных климатических показателях часть людей сталкивается с понижением температуры тела. Основные ситуации, ведущие к этому, могут быть сгруппированы следующим образом:

1. Дефицит теплопродукции.

• Им страдают больные онкологией, пациенты с тяжелыми хроническими инфекциями (туберкулезом, ВИЧ).
• Провоцируется проблемами кровообращения (сердечной недостаточностью, анемией).
• Состояние пониженного питания (алиментарная дистрофия) или белковый дефицит тяжелых болезней (кахексия) ведут к понижению выработки тепла.
• Выявляется при эндокринных заболеваниях: гипотиреозе, гипопитуитризме, недостаточности коры надпочечников.

1. Повышенная теплоотдача.

• Кроме пребывания в условиях холода повышенные потери несут больные с обширными нарушениями кожного покрова. Снижение теплоизоляции наблюдается при эксфолиативных дерматитах, экземе, псориазе. Аналогичный механизм включают обширные ожоги, раневые поверхности.
• Значительная кровопотеря (травма, операция, роды) без восполнения объема циркулирующей крови снижает температуру.
• Большие потери жидкости и солей при поносе, рвоте уносят тепло, ухудшают насосные функции сердца, ослабляют мышцы. Вызываются острыми кишечными инфекциями, панкреатитом, синдромом раздраженного кишечника.

1. Расстройства регуляции теплообмена

• Травмы, опухоли головного и спинного мозга, крупных нервных стволов.
• Воспаления и демиелинизирующие заболевания (рассеянный склероз) центральной нервной системы, болезнь Паркинсона.
• Если понижена температура тела у взрослого, причины могут скрываться в инсульте с параличами.
• Передозировка транквилизаторами, барбитуровыми снотворными, анальгетиками, нестероидными противовоспалительными. Отравление этанолом, мускарином, опиатами, сахароснижающими бигуанидами. Гипотермия развивается и вследствие наркоза.

1. При полиорганной недостаточности.

• Сепсис после фазы резкого роста температуры при интоксикации, за счет функционального дефицита жизнеобеспечивающих органов ведет к гипотермии.
• Шок характеризуется депонированием основной массы крови в брюшной полости, кризисом микроциркуляции, расстройством гуморальной и нервной регуляции обмена тепла.
• Среди прочих ургентных состояний: кетоацидоз, уремия, гипогликемия.

Обратите внимание:

Понижение температуры, сопровождаемое расстройствами дыхания, редкими сердцебиениями, нарушениями сознания — повод для оказания неотложной специализированной врачебной помощи. Если пациент находится вне стен больницы, необходим вызов “Скорой помощи”.

Особенности простуды

Вирусная инфекция провоцирует выброс иммунными клетками цитокинов (особенно простагландина E), раздражающих центры терморегуляции. Если недостаточно интерлейкинов, нейтрализующих цитокиновое действие, то воспаление, лихорадка развиваются бурно (например, при гриппе). Если нейтрализаторов достаточно, то дело может ограничиться субфебрилитетом (до 38 градусов Цельсия), например, во время аденовирусной инфекции.

Падение температуры до нормальной или чуть пониженной (36-35) обусловлено снижением уровня пирогенов инфекционного агента и простагландинов, попадающих с током крови в гипоталамус. Резкое понижение температуры после простуды называется критическим. Оно предъявляет повышенные требования к сердечно-сосудистой и дыхательной системе. До эпохи эффективной противомикробной терапии такое состояние называлось кризисом. Во время тяжелой инфекции (например, при воспалении легких) от его течения зависел исход болезни. Плавное разрешение лихорадки носит название литического.

Умеренное снижение показателей термометра наблюдается и в программе астеновегетативного синдрома. Общий упадок физических и адаптивных возможностей в исходе нетяжелой инфекции обычно проходит самостоятельно. Его следует отличать от:

• анемии (железо расходуется в очаге воспаления, может теряться при носовом кровотечении во время гриппа),
• падений уровня сахара (у больных диабетом, при вирусном панкреатите, вызванном паротитом),
• гипотиреоза в исходе аутоиммунного тиреоидита, протекавшего под маской ОРВИ,
• токсического гепатита на фоне больших доз парацетамола.

Обратите внимание:

У взрослого температура ниже 38 не требует активного назначения жаропонижающих. Злоупотребление парацетамолом ведет к токсическому гепатиту. Таблетки ибуклина и парацетамола содержат одно и то же действующее вещество.

Диагностика

Термометрия выполняется электронным, инфракрасным бесконтактным, реже ртутным градусником. Первый нужно держать до звукового сигнала. Второй достаточно поднести ко лбу на одну секунду. Третий предварительно встряхивают, чтобы ртуть опустилась ниже отметки 35 º и держат 5-10 минут. Контактные приборы могут использоваться:

• в подмышечной впадине, которую предварительно вытирают от пота,
• во рту,
• в прямой кишке в положении на боку с согнутыми ногами

При подозрении о переохлаждении (внешний вид больного, жалобы, при тяжелом состоянии — обстоятельства, при которых он был обнаружен) термометрию выполняют в просвете кишки, пищеводе термометром с зондом. Ее сочетают с измерениями в носоглотке, свежей порции мочи. Катетер помогает узнать температуру в легочной артерии. ЭКГ регистрирует изменения в виде зубца J после желудочкового комплекса. Анализы крови контролируют уровень калия, глюкозы, электролитов, мочевины, креатинина, гематокрит, показатели свертываемости.

Обязателен мониторинг артериального давления, диуреза. Проводят пульсоксиметрию, определение кислотности крови.

Всегда проверяют, нет ли сепсиса, гипотиреоза. Применять лекарства следует осторожно, так как нарушены работа почек, метаболизм. Риск фибрилляции желудочков требует осторожной транспортировки больных. Катетеризация артерии позволяет отслеживать газовый состав крови, давление. Требуется помнить о возможном отеке мозга. Отдельно оценивают площадь, глубину поражений мягких тканей.

Лечение при пониженной температуре

Пониженная температура тела (35,5) у взрослого после простуды без признаков переохлаждения не требует специальных лечебных мероприятий. Механизмы адаптации организма с такой ситуацией справятся самостоятельно. Случаи хронических нарушений теплообмена требуют поиска причин и лечения заболеваний, спровоцировавших гипотермию. Переохлаждение требует незамедлительной помощи травматолога, реаниматолога.

• Легкая степень понижения температуры у взрослого позволяет согревать пациента теплым питьем, ванной, грелками. Разница между температурой пациента и согревающей жидкости не должна превышать 10 градусов.
• Средней тяжести или тяжелое переохлаждение требует инфузий подогретых растворов внутривенно. Реанимационные мероприятия проводятся по необходимости.
• Пациент без сознания переводится на ИВЛ. Дефибрилляция или установка кардиостимулятора успешнее, если понижение внутренней температуры не перешло отметку 30 градусов.
• Дополнительно согревание ведут перитонеальным лаважем (промыванием брюшной полости теплыми растворами через дренажи).

Прогноз и профилактика

Прогноз для пониженной температуры тела тем не благоприятнее, чем тяжелее переохлаждение, чем больше число сопутствующих патологий. Выше летальность сочетания переохлаждения и травм. Для здоровых взрослых она невелика. Охлажденные органы и ткани обладают достаточным запасом прочности для восстановления. Хроническая легкая гипотермия на фоне заболеваний жизни не угрожает. Профилактика включает в себя выбор одежды по погоде, использование согревающих напитков, укрытий. Помогает снизить риски своевременная коррекция состояний, являющихся провокаторами падений температуры.

Постнова Мария, врач-терапевт, медицинский обозреватель

2,541 просмотров всего, 7 просмотров сегодня

Низкая температура тела 35,5 градусов и ниже. Как быть

Температура тела человека рассчитана природой таким образом, чтобы оптимизировать все процессы, протекающие в организме. Вместе с этим он выступает одновременно и индикатором показателей самочувствия человека.

Оптимальной считается температура человека 36,6 градуса, фактически она может варьироваться в границах 36,4-37,4 градуса в зависимости от особенностей каждого индивидуума. Отклонения от средних значений не представляют опасности, только их подход к крайним точкам допустимой шкалы говорит о наличии в организме проблем, пока небольших.

Чаще всего такие колебания носят кратковременный характер, и объясняются изменениями функционального характера в организме. Уже при повторном измерении температуры через непродолжительное время значения возвращаются к средним величинам.

1. Что значит температура 35,5 и ниже
2. Причины гипотермии
3. Методики борьбы с гипотермией
4. Рекомендации специалистов
5. Когда срочно вызывать врачей

Что значит температура 35,5 и ниже

Состояние, при котором у взрослых людей температура снижается до 35,5 градусов и ниже называется гипотермией. Все процессы в организме, включая обменные, изменяются, хуже работает головной мозг. Больше всего страдает человеческая нервная и сердечно-сосудистая система.

Чтобы эффективно оказать поддержку человеку таких случаях, необходимо знать симптоматику заболевания, а не узнавать о гипотермии после измерения температуры градусником. Особенно актуально это для страдающих хроническими заболеваниями, а также зависимых от алкоголя и наркотиков.

Симптоматика гипотермии предполагает:

• Наличие озноба и чувства холода;
• Ощущением слабости и усталости;
• Бледностью лица;
• Сонливостью и низким артериальным давлением;
• Брадикардией;
• Головокружениями, спутанностью сознания.

Причиной подобных проявлений становится замедление основных процессов, в частности кровотока и мозговой активности. Снижается активность обмена веществ, выработка организмом гормонов, что одновременно ведет к росту нагрузки на сердце.

Зачастую при падении температуры ниже 35,5 градусов начинают проявляться и вторичные признаки. К ним относятся потеря тактильности конечности, ослабление рефлексов, ухудшение мыслительных процессов.

Развивающаяся ишемия мозга способна стать причиной падения зрения, ухудшения слуха, возникают сложности с речью. С перебоями начинает работать нервная система, что в свою очередь может в отдельных случаях становиться причиной появления галлюцинаций, различных видео и иллюзий.

Причины гипотермии

Причин для понижения температуры тела много, причем некоторые из них могут иметь исключительно кратковременный характер, и вызываться случайными причинами. Вызвать гипотермии могут отдельные лекарственные препараты, переохлаждение организма, длительная бессонница, продолжительный голод, общее перенапряжение организма, интоксикации после больших доз выпитого алкоголя и так далее.

Чаще всего восстановление нормальной температуры тела при таких факторах происходит сразу после того, как действие фактора, ее вызвавшего, ослабевает и проходит. В отдельных случаях необходимо проведение дополнительной коррекции, чтобы в короткие сроки вернуть ему нормальное самочувствие. Помощь врачей в такой ситуации не требуется, и каждый человек способен самостоятельно провести необходимый комплекс мероприятий.

Снижение температуры тела до 35,7-35,8 градуса не представляет никакой опасности, и обычное утепление одеждой или горячий чай с последующим сном способны вернуть показатели в норму. В случаях, когда такая температура держится длительное время, необходимо посетить специалиста.

Пониженная температура в пределах 35,3-35,5 градуса может свидетельствовать о наличии следующих заболеваний:

• Венозная недостаточность;
• Проблемы щитовидной железы;
• Сахарный диабет;
• Передозировка наркотическими препаратами;
• Проблемы надпочечников;
• Гормональные сбои;
• Дефицит железа в организме;
• Язва желудка;
• Почечная недостаточность;
• Истощение организма;
• Депрессивные состояния;
• Проблемы с позвоночником.

Среди стимуляторов падения температуры могут выступать прием алкоголя и наркотических средств, общий упадок сил, длительное голодание, например, сидение на диетах. Гормональная недостаточность способна серьезно замедлять обменные процессы, сокращать впитываемость полезных веществ, приводить к сбоям эндокринной системы.

Стать причиной снижения температуры могут и патологии сердечно-сосудистой системы, способные приводить к появлению слабости, ишемии, что в свою очередь ведет к снижению уровня температуры тела до 35,2 градуса и ниже.

Организм стремится к балансу своего состояния, что в некоторых случаях сопровождается раздражительностью человека, агрессивности, но может вести и к заторможенности действий, ухудшению мыслительного процесса.

Определение температуры проводится градусником. Сегодня встречаются средства измерения двух типов:

• Ртутные. Считаются традиционными, и размещаются под мышкой на 5-7 минут.
• Электронные. Самостоятельно подают сигнал о завершении измерений. При сомнении в их точности необходимо провести повторное измерение.

В процессе измерения температуры главное получение правильных результатов. В большинстве случаев градусник вкладывается в подмышечную впадину. Данный способ измерения отличается удобством фиксации человека, но с точки зрения точности получаемых результатов не может считаться оптимальным.

За границей основным способом измерений признается помещение градусника в рот. В этом случае достигается высокая точность измерений, но существуют риски раскусить или уронить измерительный прибор, особенно при сильном ознобе и полубессознательном состоянии пациента. Не подходит такая методика измерения для маленьких детей и пациентов с расстройствами психики.

Для младенцев и людей в коматозном состоянии основным способом определения температуры тела является введение градусника в прямую кишку. В свою очередь внутри тела температура всегда будет несколько выше, чем на его поверхности, что стоит учитывать для внесения поправок. При гипотермии подобные способы измерений оказываются не совсем подходящими.

Методики борьбы с гипотермией

Для организма допускается только краткосрочное понижение температуры, длительное же нахождение организма в таком состоянии опасно и требует обращение к врачам для проведения диагностики.

Для этого необходимо сдать общие анализы мочи и крови, биохимию крови, сдать анализы на глюкозу и гормоны щитовидной железы, определить наличие в составе организма токсинов. При отсутствии выявленных заболеваний требуется периодическое ежедневное измерение температуры.

В условиях, когда регулярно температура падает до 35 градусов и ниже, необходимо проведение следующих мероприятий:

• Прием витаминов группы Е;
• Прием стимулирующих иммунитет препаратов;
• Массаж тела и конечностей;
• Горячее питье (чай с вареньем, мед с молоком);
• Контрастный душ;
• Согреть тело за счет одежды или отопления помещения;
• Увеличение ежедневного сна до 8 часов и более;
• Отказ от назначенных ранее лекарственных препаратов;
• Употребление настоя шиповника, шоколада;
• Регулярные пешие прогулки;
• Прием седативных средств растительного происхождения.

Указанные меры способствуют активизации основных процессов в организме, в том числе интенсивности кровотоков. Потребление горячего тепла вместе с теплой одежды приведут к выделению пота организмом, как наиболее эффективного природного средства нормализации теплообмена.

В случае, если этого оказалось достаточно для нормализации температуры, необходимо продолжить наблюдение в течение нескольких дней. При условии повторного падения температуры на уровне 35,2-35,5 градусов, необходимо обратиться к врачу.

Основное внимание при борьбе с гипотермией необходимо уделить не столько повышению самой температуры, сколько устранению причин, вызвавших ее.

При условии, что причины снижения температуры носят естественный характер, справиться с гипотермией можно своими силами, если же речь идет о последствиях серьезных заболеваний, то без профессиональной медицинской помощи в данном случае не обойтись.

Рекомендации специалистов

При выявлении фактов снижения температуры требуется придерживаться определенных рекомендаций специалистов. Требуется всячески повышать возможности иммунитета, проводить закаливание, а утро начинать с зарядки. Требуется оптимизировать собственное питание и потреблять ежедневно от 2 литров жидкости и больше.

По возможности стоит обойтись без нервных срывов, иметь полноценный фон, избегать переутомления. Добиться поддержания состояния можно не только за счет отдыха, но и медитативных практик, занятий йогой.

На температуру тела оказывает влияние и условия проживания, например, ночью в комнате не должно быть слишком жарко или холодно, а одеваться при выходах на улицу необходимо так, чтобы обеспечивался необходимый уровень температурного комфорта.

Соблюдать рекомендуется и режим дня, предполагающий прием пищи, отход ко сну и утреннее пробуждение в одно и то же время. Наличие полноценного отдыха и занятия любимыми делами положительно сказываются на эмоциональном состоянии и нервной системе. Отказ от курения и употребления алкогольных напитков важный элемент поддержания хорошего самочувствия, а прием лекарственных препаратов необходимо осуществлять исключительно на основе рекомендаций специалистов.

Учесть стоит и такой момент, как врожденная предрасположенность. Некоторые люди имеют пониженную температуру тела, но для них это нормальное состояние, они не испытывают никаких проблем и дискомфорта. Тем не менее, и таким людям необходимо проходить медицинские обследования для своевременного выявления имеющихся заболеваний.

Когда срочно вызывать врачей

Помощь медиков требуется при падении температуры и обморочным состояниям, предпринимаемые самостоятельно меры не демонстрируют эффективности, и температура удерживается низкой. В ситуациях, когда гипотермия проявляется у маленьких детей и людей преклонного возраста.

В случаях интоксикации организма после отравлений, сопровождаемой падением температуры тела, возможен даже летальный исход, поэтому обращение за помощью к врачам является обязательным условием.

Помощь врачей требуется, когда человек длительное время подвергался переохлаждению, после чего его температура не повышается выше 35,5 градусов. Затягивание с оказанием квалифицированной помощи способно привести к развитию неблагоприятных процессов в организме, поэтому обращение к врачу должно быть максимально оперативным.

Оптимальным температурным режимом для функционирования организма является 36,6 градуса, а любые отклонения в большую или меньшую сторону, негативно сказываются на протекающих биопроцессах, становятся причиной отмирания отдельных клеток. Нарушаются практически все без исключения процессы, а негативное воздействие оказывается комплексным.

Среди симптомов, говорящих об опасности, необходимо выделить:

• Потерю сознания;
• Усиленную потливость;
• Бледность лица и состояние слабости;
• Падение артериального давления;
• Ощущение холода в конечностях;
• Удушье;
• Ломота суставов;
• Рвота;
• Головокружения;
• Болевые ощущения, появление кровотечений;
• Сонливость, отсутствие аппетита.

Особенно опасно, когда температура опускается ниже 35 градусов, что может свидетельствовать о развитии инфаркта, диабетической комы, сильной интоксикации, внутреннем кровотечении и так далее.

Стоит знать, что при понижении температуры тела до 32 градусов и ниже, в организме начинаются процессы, приводящие к смерти. Помните, опасность представляет не сама гипотермия, а причины ее появления. Последствия же могут оказаться самыми печальными. Определение причин падения температуры возможно только опытными специалистами после проведения всесторонних исследований, поэтому игнорировать обращение к врачу при наличии проблемы не стоит.